Питание, чтобы похудеть и поддерживать нормальный вес, можно контролировать с помощью диет, подсчета калорий, правильного питания. Подборка рецептов диетических первых, вторых блюд, салатов, закусок и десертов поможет составить диетическое меню. Диеты и разгрузочные дни позволят быстро прийти в форму.
По мнению диетологов и по отзывам пользователей, разгрузочный день на йогурте считается самым легким и… Подробнее »Вкусный разгрузочный день на йогурте: 4 самых эффективных и безопасных метода
Некрасивые, рыхлые контуры, волнистая поверхность на ногах и попе стали настоящим кошмаром для многих женщин.… Подробнее »Продукты, вызывающие целлюлит на ногах и попе у женщин
Минтай считается диетической рыбой, так как он нежирный и дает всего 70 ккал. Посмотрите рецепты… Подробнее »Как приготовить диетический минтай: 10 рецептов вкусных блюд
Бессолевая диета для похудения направлена на снижение веса, выведение лишней жидкости из организма, снятие зашлакованности.… Подробнее »Бессолевая диета на 7 и 14 дней для похудения и очищения организма
Во все времена женщины стремились быть стройными и привлекательными, включая царственных особ. Какой была королевская… Подробнее »Королевская диета: способы похудения знаменитых королев
Многие интересуются, можно ли есть шоколад при похудении. Не просто можно – есть весьма эффективная… Подробнее »Шоколадная диета для похудения за 7 дней на 7 кг
Набирающая популярность dash диета первоначально была разработана для борьбы с гипертонией, но по результатам выяснилось,… Подробнее »dash диета для похудения на неделю с рецептами, меню и правилами питания
Можно ли кушать клубнику на диете? Смотря, какая диета, но существует специальная клубничная диета, которая… Подробнее »Клубничная диета на 7 дней или как вкусно худеть на клубнике
Что такое зеленая диета знают многие, а если не знают, то догадываются и обязательно включаю… Подробнее »Зеленая диета на неделю для похудения и детокса
Многие и не догадываются, что устраивая разгрузочный день на гречке 3-4 раза в месяц, продлевают… Подробнее »Разгрузочный день на гречке для похудения, красоты и здоровья
Виноград часто исключают из рациона, когда пытаются похудеть. Но есть специальная виноградная диета, которую рекомендуют… Подробнее »Виноградная диета – не миф, можно легко похудеть на винограде до 7 кг
Полезна ли овсянка на завтрак при похудении? Считается, что да. Но несмотря на общее убеждение… Подробнее »Овсянка на завтрак для похудения и здоровья: 7 лучших рецептов
Овощи являются самой низкокалорийной едой, поэтому на их основе составлено немало диет, например, белково-овощная, фруктово-овощная… Подробнее »Жесткая овощная диета для быстрого похудения
Белково-углеводное чередование или, проще говоря, диета БУЧ – это диетическое питание с целью похудения, в… Подробнее »Белково-углеводное чередование (диета БУЧ)
Что такое суточная разгрузка, многие хорошо знают и применяют ее для работы над своей фигурой.… Подробнее »Как использовать разгрузочный день на свекле, чтобы похудеть и оставаться стройной
Популярная в последнее время диета 5 столовых ложек, как показывают отзывы худеющих на форумах и… Подробнее »Диета для ленивых «5 столовых ложек» от недели до месяца
Удивительные результаты показала помидорная диета, последний отзыв о ней, который попался на глаза, был просто… Подробнее »Правда ли, что помидорная диета позволяет похудеть на 10 кг за неделю
Картошка, бесспорно, сытней, чем капуста, морковь или сельдерей, поэтому картофельная диета переносится довольно легко. Но… Подробнее »Картофельная диета или как похудеть на картошке
Люди, следящие за своей фигурой и здоровьем, часто выбирают на завтрак блюда из творога и… Подробнее »Полезный завтрак худеющим: творог и банан (быстрые, простые рецепты)
Многие уже слышали, что есть такая диета Пушинка, отвес на которой составляет минус 35 кг… Подробнее »Диета Пушинка минус 35 кг на перловке
Если вдруг вы еще не в курсе, БЖУ показывает количество белков, жиров и углеводов в… Подробнее »Что важнее считать, чтобы похудеть: БЖУ или калорийность продуктов
Всем известно, что некоторые продукты и блюда сжигают жир, отчего активно способствуют похудению. На этом… Подробнее »Лучшая жиросжигающая диета для женщин и мужчин: похудение минус 5 кг за 7 дней
Открою секрет, красавицы итальянки тоже периодически сражаются с лишним весом, поэтому используют диеты. Сегодня в… Подробнее »Две модные итальянские диеты на 7 дней
Многолетние исследования показали, что малоимущие граждане развитых стран гораздо чаще имеют избыточный вес, чем обеспеченные.… Подробнее »Почему сегодня полнота у бедных людей встречается чаще, чем у богатых
Многих интересует, калорийность пиццы Додо, поскольку блюдо вкусное и популярное, но фигура дороже. Не всегда… Подробнее »Калорийность пиццы ДОДО и как подсчитать, сколько можно ее съесть
Иногда результат похудения не такой быстрый, как нам хочется. Сидишь на диете, а вес уходи… Подробнее »9 диетических продуктов, с которыми нельзя быстро похудеть
Полезные завтраки являются необходимым атрибутом ЗОЖ и правильного питания, но не всегда по утрам есть… Подробнее »16 рецептов вкусных и полезных завтраков на скорую руку
Морковная диета основана на вкусном диетическом меню, поэтому несмотря на избыток морковки в эти дни,… Подробнее »Полезная морковная диета на 3, 5 и 7 дней для быстрого и безопасного похудения
Население Земли толстеет. Процент толстых людей неуклонно растет. В последние годы Всемирная Организация Здоровья (ВОЗ)… Подробнее »ТОП 5 стран с самым толстым населением
Палеодиета, диета каменного века, диета охотников-собирателей — названий этого метода несколько. Такой диетический режим отличается… Подробнее »Палеодиета: современная версия рациона пещерного человека
Бытует мнение, что правильное питание — это очень дорого и сложно, и позволить его себе… Подробнее »Можно ли позволить себе ПП дешево, не выходя за рамки экономного бюджета?
Разве противовоспалительная диета сможет сделать дурнушку красавицей? Уже ни для кого не секрет, что красота… Подробнее »Противовоспалительная диета от Анны Ивашкевич
Простая, не голодная диета Светофор рекомендована врачами и Всемирной организацией здравоохранения. Она позволит худеть, не… Подробнее »Диета Светофор, варианты для женщин, мужчин и детей при излишке веса и сахарном диабете
Апельсиновая диета является одной из самых эффективных даже среди жестких диетических методов питания. Кисло-сладкий апельсин… Подробнее »Апельсиновая диета на неделю (до 6 кг) и на месяц (до 17 кг)
Кетогенная диета или проще кето была изобретена для лечения ряда болезней, позже стала использоваться для… Подробнее »Клин клином: как кетогенная диета на жирах помогает похудеть
Давайте разберемся, как питаться, чтобы похудеть и не навредить организму. Это непростое дело, ведь учитываться… Подробнее »Как питаться, чтобы худеть естественно и безопасно
Подсчет калорий – способ похудеть для тех, кто не приемлет похудение через диеты. Он позволяет… Подробнее »Подсчет калорий в продуктах по формуле и таблице
Елена Малышева, врач, ведущая программ «Здоровье» и «Жить здорово», разработала несколько диет для похудения. «Диета… Подробнее »Диета Елены Малышевой с продуктами в коробках за деньги и как посидеть на ней бесплатно
Любимые всеми огурцы могут стать незаменимым помощником в похудении, огуречная диета, судя по отзывам, показывает… Подробнее »Огуречная диета Ксении Бородиной и другие методы похудения на огурцах
Все мы знаем, как полезна каша для нашего организма, поэтому диета на кашах считается безопасной… Подробнее »Эффективная диета на кашах: 3 варианта для правильного похудения