Перейти к содержимому

Упражнения для похудения

Есть разные упражнения для похудения, включая комплексы с инвентарем (мяч, скакалка, фитбол, диск и так далее). Разработаны отдельные комплексы для общего похудения и устранения жира в отдельных частях тела.

В домашних условиях можно быстро скинуть 3-8 кг и подтянуть мышцы, кожу, если делать упражнения для похудения 1 раз в 3 дня. Потребуется 25-30 минут. Главное, выполнять полный комплекс упражнений за 1 тренировку. Правильность выполнения лучше контролировать перед зеркалом.

Вы далеки от спорта и в плохой физической форме? Выбирайте упражнения для похудения, вошедшие в программу для начинающих. Не все виды занятий одинаковы для мужчин и женщин. Найдите те, которые соответствуют вашему возрасту, полу и уровню натренированности.

Домашние упражнения, чтобы похудеть

Легкие упражнения, чтобы похудеть в домашних условиях

Эффективные домашние упражнения помогут похудеть, улучшить осанку, повысить выносливость. Они разработаны для мужчин и женщин для регулярных тренировок в домашних… Подробнее »Легкие упражнения, чтобы похудеть в домашних условиях

Домашние упражнения на фитболе

Упражнения с фитболом для похудения и коррекции фигуры

Популярные сегодня спортивные тренировки с большими мячами позволят быстро прийти в форму и поднимут настроение. Упражнения для похудения на фитболе… Подробнее »Упражнения с фитболом для похудения и коррекции фигуры

Дыхательная гимнастика для похудения, упражнения

Какая дыхательная гимнастика для похудения лучше всего: ТОП5

Дыхательная гимнастика для похудения и оздоровления считается одной из самых эффективных в научных кругах, хотя есть и противники. Восточная медицина… Подробнее »Какая дыхательная гимнастика для похудения лучше всего: ТОП5

Как прыгать на скакалке чтобы похудеть

Скакалка для похудения: как мужчинам и женщинам быстро сбросить вес

Скакалка для похудения доступна всем и каждому, противопоказаний не много. Прыгать можно практически в любом месте. Доказано на практике, что… Подробнее »Скакалка для похудения: как мужчинам и женщинам быстро сбросить вес

Упражнения йоги для похудения

Упражнения йоги для похудения, здоровья и красоты

Хотите привести в порядок тело, приобрести душевное равновесие – займитесь йогой. Представляем простые упражнения йога для похудения в двух комплексах:… Подробнее »Упражнения йоги для похудения, здоровья и красоты

Упражнения чтобы похудел живот

Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях

Выпирающий животик, предательские складки в области талии и ниже помогут убрать специальные, очень эффективные упражнения для похудения живота и боков,… Подробнее »Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях

Эффективные домашние упражнения для похудения бедер и ног

Проблема 40% женщин – жировые отложения в бедренной части. Есть эффективные упражнения для похудения бедер внутри и снаружи, устранения «ушек»,… Подробнее »Эффективные домашние упражнения для похудения бедер и ног

Уменьшить талию в домашних условиях

Наклоны для похудения уберут жир с живота, боков и талии за 30 дней

Если талия и бока расплылись, живот предательски выпирает из-под одежды, помогут простые упражнения. Делайте наклоны для похудения живота, боков и… Подробнее »Наклоны для похудения уберут жир с живота, боков и талии за 30 дней

8 упражнений для красивого живота сидя на стуле за рабочим столом

Простые упражнения для живота сидя на стуле сделают его плоским, красивым и подтянутым всего за месяц. Их можно делать в… Подробнее »8 упражнений для красивого живота сидя на стуле за рабочим столом