Если вы бегаете уже не первый месяц, ваш бег осенью потребует некоторых корректировок в режиме… Подробнее »Бег осенью: польза, особенности, экипировка

Несведущему в упражнениях человеку эти два вида гимнастики покажутся очень похожими. Часто у новичков, решивших… Подробнее »Что лучше для похудения: йога или пилатес

Небольшая тренировка 1 раз в день плюс нужные продукты в рационе сделают попу красивой уже… Подробнее »Упражнения для ягодиц, чтобы попа была красивой

Мы привыкли, что кубики на животе тренируют мужчины, а зачем они девушке? Открытый купальник, короткий… Подробнее »Как сделать кубики на животе девушке: 5 упражнений в домашних условиях

Некрасивые, выпирающие в стороны «ушки» на бедрах являются проблемой многих женщин. Особенно подвержены ей дамы… Подробнее »Как убрать «ушки» на бедрах: 3 секретных упражнения + лайфхаки

Тот, кто мечтает о красивом теле и идеальной фигуре, рано или поздно приходит в спортзал.… Подробнее »Смешные гифки про спорт с мужчинами и женщинами

Сжигание жира в организме — главная задача людей, решивших похудеть и довести фигуру до идеала.… Подробнее »Три главных мифа о сжигании жира в организме при физической активности

Упражнения на растяжку сегодня обязательная часть фитнес, кардио и силовых программ. Даже 50 лет назад… Подробнее »Зачем делать упражнения на растяжку

Тот факт, что фитнес помогает похудеть, доказан многими худеющими на практике, однако такие спортивные тренировки… Подробнее »Иногда фитнес не помогает похудеть: 6 основных причин

Существует пять видов упражнений, которые, по мнению ученых, помогут стать счастливее и стройнее. Разберемся, какая… Подробнее »Двойная польза: спортивные тренировки против стресса и жира

Сейчас 97 процентов людей, особенно женского пола, посещающих фитнесзал, хоть раз ходили на групповые тренировки… Подробнее »5 мифов о групповых тренировках для похудения

Многие предпочитают тренировку кардио натощак по утрам. Эффективно ли это для похудения? Судя по отзывам,… Подробнее »Почему кардио натощак не способствует похудению

Упражнение вакуум — это элемент дыхательной гимнастики, которое прорабатывает поперечные мышцы живота, обеспечивая его похудение.… Подробнее »Как делать упражнение вакуум для похудения живота: инструкции для начинающих

Эффективные домашние упражнения помогут похудеть, улучшить осанку, повысить выносливость. Они разработаны для мужчин и женщин… Подробнее »Легкие упражнения, чтобы похудеть в домашних условиях

Популярные сегодня спортивные тренировки с большими мячами позволят быстро прийти в форму и поднимут настроение.… Подробнее »Упражнения с фитболом для похудения и коррекции фигуры

Многие сегодня уже слышали, что есть Табата тренировка для похудения, но не все знают, что… Подробнее »Тренировки Табата для похудения дома для мужчин и женщин

Домашние танцы для похудения можно устроить в любое время. Они не потребуют специального инвентаря и… Подробнее »Простые танцы для похудения дома: ТОП 7 лучших

Дыхательная гимнастика для похудения и оздоровления считается одной из самых эффективных в научных кругах, хотя… Подробнее »Какая дыхательная гимнастика для похудения лучше всего: ТОП5

Скакалка для похудения доступна всем и каждому, противопоказаний не много. Прыгать можно практически в любом… Подробнее »Скакалка для похудения: как мужчинам и женщинам быстро сбросить вес

Хотите привести в порядок тело, приобрести душевное равновесие – займитесь йогой. Представляем простые упражнения йога… Подробнее »Упражнения йоги для похудения, здоровья и красоты

Выпирающий животик, предательские складки в области талии и ниже помогут убрать специальные, очень эффективные упражнения… Подробнее »Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях

Использовать бег для похудения придумали давно. Желание скинуть вес сделало заядлыми бегунами миллионы людей. Начав… Подробнее »Бег для похудения: программа для начинающих

Проблема 40% женщин – жировые отложения в бедренной части. Есть эффективные упражнения для похудения бедер… Подробнее »Эффективные домашние упражнения для похудения бедер и ног

Если талия и бока расплылись, живот предательски выпирает из-под одежды, помогут простые упражнения. Делайте наклоны… Подробнее »Наклоны для похудения уберут жир с живота, боков и талии за 30 дней

Простые упражнения для живота сидя на стуле сделают его плоским, красивым и подтянутым всего за… Подробнее »8 упражнений для красивого живота сидя на стуле за рабочим столом