Разгрузочные дни

По мнению диетологов и по отзывам пользователей, разгрузочный день на йогурте считается самым легким и безопасным для здоровья. Сегодня в магазинах большинство йогуртов высокого качества, можно не тратить время на производство домашнего, а сразу купить готовый продукт. Рассмотрим подробно, как проводить разгрузочный день на йогурте в 4 вариантах, расскажем, как правильно подготовиться и выйти из…

Многие и не догадываются, что устраивая разгрузочный день на гречке 3-4 раза в месяц, продлевают себе жизнь, красоту и молодость, а еще постепенно нормализуют обмен веществ и вес собственного тела. Все так просто? Да. Главное, знать, как провести разгрузочный день на гречке правильно. Что можно и что нельзя употреблять в этот день. Для этого диетологи…

Что такое суточная разгрузка, многие хорошо знают и применяют ее для работы над своей фигурой. Рассмотрим разгрузочный день на свекле, который по отзывам относится к самым популярным вариантам. Свекла является овощем, активно запускающем перистальтику кишечника. При этом она имеет много сахаров, что обеспечивает худеющему сытость и работоспособность во время разгрузки. Регулярная разгрузка на свекле позволит…

Мы на 70% состоим из воды. Очищать, дополнять, обновлять клетки необходимо. Разгрузочный день на воде позволит совершать перезагрузку организма. Можно не просто скинуть 1-1,5 кг за этот день, а отрегулировать работу органов, систем, запустить их по другому вектору. Вес постепенно сам войдет в норму, если устраивать водную разгрузку раз в 1-2 недели. Полезен ли разгрузочный…

Правильно проведя разгрузочный день на молокочае, можно скинуть до 3 кг веса и примерить любимое платье, которое стало узковато. Использовать молокочай для похудения не так давно начали американцы, хотя этот напиток был придуман в Индии несколько сот лет назад. Существует две рабочие методики похудения с его использованием: разгрузочный день на молокочае и употребление напитка вместо…

Существует много вариантов, как провести разгрузочный день на твороге, мы подобрали 7 самых эффективных и полезных из них. Творожные дни устраивают для похудения или регулярной разгрузки организма. Даже если вес в норме, и вы не собираетесь худеть, а просто хотите поддерживать форму, творожный день станет идеальным помощником. Рассмотрим, что дает разгрузочный день на твороге, как…

Из всех минидиет разгрузочный день на капусте, пожалуй, самый полезный и эффективный. Этот метод можно применять и один день, и неделю. Квашеная, цветная, морская, белокочанная, пекинская – каждый вид растения несет кучу витаминов, отлично чистит кишечник и дает отвес от 0,5 до 1,5 кг в день. Проведя исследования при участии группы худеющих из 20 человек,…

Периодически нашему организму нужна разгрузка. Разгрузочный день на яблоках поможет почиститься и разгрузиться, не причиняя вреда здоровью. Это одновременно и вкусно, и полезно. Конечно, в первую очередь интересует, сколько можно скинуть, устраивая разгрузочный день на яблоках, но быстрого, серьезного похудения не получится. Отвес небольшой – от 300 г до 1 кг, при сильной зашлакованности кишечника…

Заведите полезную привычку делать раз в 2 недели разгрузочный день на огурцах и будете не только стройными, но и здоровыми. Еще в Древнем Египте огурцами лечили от многих болезней. Знаете ли вы, что с помощью простого, привычного всем огурца можно избавиться от прыщей, нормализовать давление, вылечить сердце и почки? Этот овощ приведет в порядок обмен…

Кефир – любимый продукт большинства диет. Разгрузочный день на кефире проводили еще наши прабабушки. Его свойства известны: кефирные бактерии чистят кишечник, действуют как слабительное, выводя все, что застряло в организме. При разгрузочном дне легко уходит 1-3 кг. Плюсы очевидны, только есть и минусы. Не всем можно использовать этот способ, а те, кому можно устраивать разгрузку…