Диетические супы

Легкие, низкокалорийные, диетические супы быстро утолят голод и доставят удовольствие от обеда, даже если вы сидите на диете. Диетические первые блюда можно быстро готовить в домашних условиях. Вам помогут рецепты, фото и подробное описание приготовления.

Лучшие диетические супы

Окрошка, щи, куриный, овощной, рыбный, гороховый, сырный, грибной, щавелевый, борщ, тыквенный, гречневый, рисовый, крупяной, томатный, луковый, фасолевый, мясной, молочный, перловый, картофельный, с фрикадельками, на бульоне, свекольный.

Диетические супы – обязательные участники меню многих программ для похудения. Секрет в том, что при малой калорийности – 50-100 килокалорий в одной порции – диетический суп дает чувство сытости. Он заполняет желудок полностью, а его консистенция способствует быстрому проникновению желудочного сока и легкому перевариванию.

Таким образом, диетические супы для похудения играют важную роль. Если вы худеете, замените одну закуску супчиком, вы получите калорий на 25-27% меньше и заглушите чувство голода. Кроме того, есть жиросжигающие супы, которые на свое переваривание требуют больше калорий, чем дают, либо ускоряют метаболизм.

Жидкие первые блюда из разряда диетических, супы-пюре, кремы-пюре формируют ферменты, способные быстрее расщеплять и усваивать белок. Это принесет немало пользы здоровью: повысит тонус мышц, увеличит работоспособность, улучшит регенерацию клеток.

Мы подобрали для вас рецепты диетических супов с фото и подробными инструкциями, как их готовить. Если вы используете определенную диету, вам понадобится рецепт диетического супа с конкретным продуктом, например, гречкой, тыквой, мясом и так далее. При желании просто рационально питаться и не толстеть выбирайте рецепты диетических супов с овощами, грибами, горохом, молоком, курицей.

Вкусные диетические супы разнообразят рацион, позволят побаловаться интересными гастрономическими новинками, сделают диету менее тяжелой. Однако их не стоит обильно приправлять специями, щедро солить, перчить, есть с чесноком. Все эти приправы раздражают слизистую желудка, вызывают повышенный аппетит или жажду, что во время диеты недопустимо.