Легкие, низкокалорийные, диетические супы быстро утолят голод и доставят удовольствие от обеда, даже если вы сидите на диете. Диетические первые блюда можно быстро готовить в домашних условиях. Вам помогут рецепты, фото и подробное описание приготовления.
Окрошка, щи, куриный, овощной, рыбный, гороховый, сырный, грибной, щавелевый, борщ, тыквенный, гречневый, рисовый, крупяной, томатный, луковый, фасолевый, мясной, молочный, перловый, картофельный, с фрикадельками, на бульоне, свекольный.
Диетические супы – обязательные участники меню многих программ для похудения. Секрет в том, что при малой калорийности – 50-100 килокалорий в одной порции – диетический суп дает чувство сытости. Он заполняет желудок полностью, а его консистенция способствует быстрому проникновению желудочного сока и легкому перевариванию.
Таким образом, диетические супы для похудения играют важную роль. Если вы худеете, замените одну закуску супчиком, вы получите калорий на 25-27% меньше и заглушите чувство голода. Кроме того, есть жиросжигающие супы, которые на свое переваривание требуют больше калорий, чем дают, либо ускоряют метаболизм.
Жидкие первые блюда из разряда диетических, супы-пюре, кремы-пюре формируют ферменты, способные быстрее расщеплять и усваивать белок. Это принесет немало пользы здоровью: повысит тонус мышц, увеличит работоспособность, улучшит регенерацию клеток.
Мы подобрали для вас рецепты диетических супов с фото и подробными инструкциями, как их готовить. Если вы используете определенную диету, вам понадобится рецепт диетического супа с конкретным продуктом, например, гречкой, тыквой, мясом и так далее. При желании просто рационально питаться и не толстеть выбирайте рецепты диетических супов с овощами, грибами, горохом, молоком, курицей.
Вкусные диетические супы разнообразят рацион, позволят побаловаться интересными гастрономическими новинками, сделают диету менее тяжелой. Однако их не стоит обильно приправлять специями, щедро солить, перчить, есть с чесноком. Все эти приправы раздражают слизистую желудка, вызывают повышенный аппетит или жажду, что во время диеты недопустимо.
Низкокалорийный суп из свеклы или диетический свекольник определенно помогает худеть, так как приносит мало калорий… Подробнее »Вкусный диетический свекольник для похудения: 7 рецептов с мясом и без
Бобовые – настоящий кладезь растительного белка и полезных минеральных веществ, поэтому советуем готовить диетический фасолевый… Подробнее »Как готовить фасолевый суп: диетические и ПП рецепты
Золотое правило похудения – питаться низкокалорийно, но полезно. Предлагаем научиться готовить диетический суп с фрикадельками… Подробнее »Диетический суп с фрикадельками (8 рецептов)
Диетический борщ – это настоящая находка для похудения, ведь он является низкокалорийным первым блюдом с… Подробнее »Диетический борщ для похудения и ПП (8 простых рецептов)
Отличное блюдо, чтобы похудеть и оставаться стройной – щавелевый суп, поскольку он диетический, низкокалорийный и… Подробнее »Как приготовить щавелевый суп по диетическому рецепту (9 вариантов)
Грибы разрешены во многих диетах, поэтому диетический грибной суп удачно разнообразит меню, если вы решили… Подробнее »Диетический грибной суп (10 рецептов с фото)
Если хочется похудеть, необязательно сидеть на диете, можно готовить диетические щи на обед, и уже… Подробнее »Диетические щи: 8 рецептов для похудения
Сыр является калорийным продуктом, как же быть, если его любишь, но хочешь похудеть? Приготовь диетический… Подробнее »Диетический сырный суп: 10 рецептов для красивой фигуры
Настоящей находкой для желающих похудеть станет жиросжигающий суп, который содержит ингредиенты, способные «сжигать жиры». На… Подробнее »Жиросжигающий суп для безопасного похудения: 9 рецептов и диеты на супе
Гороховый суп диетический или нет? Калорийность вареного гороха 68 ккал, с бульоном и того меньше.… Подробнее »Диетический гороховый суп: 7 лучших рецептов
Диетологи утверждают, что окрошка – это диетическое блюдо, но все зависит от того, как ее… Подробнее »Диетическая окрошка: 10 рецептов для похудения и ПП
Овощи – главный друг худеющих, поэтому сегодня мы поговорим о них. Приготовить овощной суп диетический… Подробнее »Диетический овощной суп для похудения: простые рецепты и советы, как приготовить
Редкий продукт сравнится с рыбой по количеству полезных для организма элементов. Если села на диету,… Подробнее »Диетический рыбный суп, 9 простых рецептов
Диетический куриный суп является, наверное, самым распространенным первым блюдом, ведь курятина – нежирное, легко усваиваемое… Подробнее »Диетический куриный суп: лучшие рецепты с фото