Перейти к содержимому

Диеты

Какие только диеты не придуманы народом и медиками для похудения, чистки и оздоровления! Посидеть на диете можно и 3 дня, и год. Основные методы рассчитаны на 3, 7, 14 и 30 дней, но бывают и дольше. Существует множество методик диетического питания от строгих до весьма лояльных, практически не имеющих противопоказаний.

Представляем самые лучшие диеты по отзывам врачей и тех, кто худел, используя диетотерапию. Посмотрите краткосрочные меню, чтобы похудеть за 2-3 дня, длительные двухнедельные, месячные варианты. Рациональное питание поможет поддержать и закрепить результаты. Эффективными могут быть и легкие, и строгие режимы питания. Главное, подобрать вариант, подходящий для себя.

Посмотрите на нашу подборку. Здесь собраны лучшие диеты по эффективности и безопасности. Выбрать не сложно. Подумайте, что вы больше любите из продуктов, возможно, лучшей для вас станет эффективная диета по блюду или определенному продукту. Любимый суп, молочка, фрукты и даже шоколад могут стать основным ингредиентом. Нравится культура какого-то народа? Остановитесь на диетическом рационе определенной страны или города и выберите лучшую диету, предложенную их жителями. Можно избавиться от ряда болезней или их обострений. Также представлены диетические рекомендации и подробные меню, разработанные медиками, диетологами, учеными.

Выбирай свою диету и худей от 2 до 30 кг за курс.

Диета Светофор, варианты для женщин, мужчин и детей при излишке веса и сахарном диабете

Простая, не голодная диета Светофор рекомендована врачами и Всемирной организацией здравоохранения. Она позволит худеть, не изнуряя себя голодом и серьезными… Подробнее »Диета Светофор, варианты для женщин, мужчин и детей при излишке веса и сахарном диабете

Апельсиновая диета

Апельсиновая диета на неделю (до 6 кг) и на месяц (до 17 кг)

Апельсиновая диета является одной из самых эффективных даже среди жестких диетических методов питания. Кисло-сладкий апельсин принесет немалую пользу организму, поддержит… Подробнее »Апельсиновая диета на неделю (до 6 кг) и на месяц (до 17 кг)

Кетогенная диета для похудения

Клин клином: как кетогенная диета на жирах помогает похудеть

Кетогенная диета или проще кето была изобретена для лечения ряда болезней, позже стала использоваться для похудения, поскольку все больные не… Подробнее »Клин клином: как кетогенная диета на жирах помогает похудеть

Диета Малышевой бесплатно

Диета Елены Малышевой с продуктами в коробках за деньги и как посидеть на ней бесплатно

Елена Малышева, врач, ведущая программ «Здоровье» и «Жить здорово», разработала несколько диет для похудения. «Диета Елены Малышевой» – это еще… Подробнее »Диета Елены Малышевой с продуктами в коробках за деньги и как посидеть на ней бесплатно

Быстрая огуречная диета

Огуречная диета Ксении Бородиной и другие методы похудения на огурцах

Любимые всеми огурцы могут стать незаменимым помощником в похудении, огуречная диета, судя по отзывам, показывает отличные результаты. Например, так похудела… Подробнее »Огуречная диета Ксении Бородиной и другие методы похудения на огурцах

Кашевая диета для похудения

Эффективная диета на кашах: 3 варианта для правильного похудения

Все мы знаем, как полезна каша для нашего организма, поэтому диета на кашах считается безопасной и даже лечебной. Наиболее высокие… Подробнее »Эффективная диета на кашах: 3 варианта для правильного похудения

Диета диетолога Маргариты Королевойй

Диета Маргариты Королевой на 9 дней помогает похудеть на 10 кг

Сегодня мы расскажем, что такое диета Маргариты Королевой, рассчитанная на 9 дней, поделенных на 3 фазы. Среди клиентов диетолога Королевой… Подробнее »Диета Маргариты Королевой на 9 дней помогает похудеть на 10 кг

Медицинская диета медиков

Жесткая, но эффективная диета медиков для тех, кому надо все и сразу

Диета медиков – самая эффективная диета в мире по скорости снижения веса после голодания, однако и самая жесткая. Медицинская диета… Подробнее »Жесткая, но эффективная диета медиков для тех, кому надо все и сразу

Овсяная диета для похудения

Жесткая овсяная диета для быстрого похудения и очищения организма

Набрали лишние килограммы, высыпали прыщи, болезни появляются одна за другой? Ситуацию исправит овсяная диета, для похудения, очищения и восстановления организма.… Подробнее »Жесткая овсяная диета для быстрого похудения и очищения организма

Диета на капусте

Эффективная капустная диета или как легко похудеть на капусте

Сбалансированная капустная диета – это правильное похудение, которое исправит фигуру, укрепит здоровье и подарит бодрость. Овощ полезный, низкокалорийный, лечит ряд… Подробнее »Эффективная капустная диета или как легко похудеть на капусте

Как похудеть на 5 кг

История нашей читательницы о том, как очищающая диета помогает ей скидывать по 5 кг за 5 дней

Эта история началась печально, продолжилась необычно и закончилась просто супер! С помощью рекомендаций врача по УЗИ мной была изобретена очищающая… Подробнее »История нашей читательницы о том, как очищающая диета помогает ей скидывать по 5 кг за 5 дней

Очищающая бесшлаковая диета: продукты, меню, рецепты

Бесшлаковая диета для похудения появилась на основе метода чистки. Изначально она была разработана медиками для очищения организма пациента перед диагностикой,… Подробнее »Очищающая бесшлаковая диета: продукты, меню, рецепты

Диета на свекле

Свекольная диета поможет быстро похудеть: результат минус 1 кг в день

Свекольная диета – это не новость в сфере похудения, хотя свекла богата сахарозой и имеет высокий гликемический индекс. Можно ли… Подробнее »Свекольная диета поможет быстро похудеть: результат минус 1 кг в день

Лепестковая диета на 7 дней

Диета 7 лепестков, любимая шведскими и российскими диетологами

Нередко диета 7 лепестков называется «ромашка», хотя ей больше подходит «цветик-семицветик», ведь каждый день в ней не похож на остальные… Подробнее »Диета 7 лепестков, любимая шведскими и российскими диетологами

Система минус 60 Екатерина Мириманова

Диета Миримановой «Система минус 60» – реальный метод похудения или средство наживы?

Екатерина Мириманова, автор диеты, утверждает, что по ее системе минус 60 похудели уже 3 млн россиян. Об этом она говорит… Подробнее »Диета Миримановой «Система минус 60» – реальный метод похудения или средство наживы?

Диета на тыкве

Тыквенная диета для похудения и очищения организма

Тыква – уникальный овощ, давно известный как лекарственное средство. Тыквенная диета используется для похудения, очищения печени, кишечника, кровеносной системы, улучшения… Подробнее »Тыквенная диета для похудения и очищения организма

Фруктовая диета

Как похудеть на фруктовой диете с пользой, а не во вред

Фруктовая диета – метод похудения, которым лучше воспользоваться летом или ранней осенью. Многие девушки предпочитают худеть на фруктах. Можно скинуть… Подробнее »Как похудеть на фруктовой диете с пользой, а не во вред

Традиционная китайская диета

Традиционная китайская диета для общего похудения и уменьшения живота

Если есть сила воли и лишние килограммы, попробуй китайский метод похудения. Традиционная китайская диета дает похудение на 6-15 кг, в… Подробнее »Традиционная китайская диета для общего похудения и уменьшения живота

Английская диета с подробным меню

На английской диете можно быстро похудеть, подробное меню на 21 день

Английская диета, как говорят отзывы, дает похудение на 5-20 кг. Тут действует правило сдержанности, присущей настоящим английским леди. Сдержанность в… Подробнее »На английской диете можно быстро похудеть, подробное меню на 21 день

Диета Усама Хамдий точная

Точная диета Усама Хамдий для похудения на 30 кг за 4 недели

Белковая диета Усама Хамдий или химическая диета, как ее прозвали в народе, направлена на отлаживание биохимических процессов в организме. Она… Подробнее »Точная диета Усама Хамдий для похудения на 30 кг за 4 недели