Салаты и закуски

Что делать, если хочется похудеть, но вы не в силах отказаться от колбасы? Нужна домашняя диетическая колбаса, которую можно приготовить своими руками и уж точно не положить туда вредные и высоко калорийные добавки, из-за которых покупные колбасные изделия становятся врагами хорошей фигуры. Диетическая вареная колбаса, приготовленная в домашних условиях, совершенно безопасна при похудении, при этом…

Отлично помогают худеть легкие салатики, поэтому предлагаю 10 простых и быстрых рецептов, чтобы готовить диетический салат из пекинской капусты с низкой калорийностью. Такое блюдо можно кушать в любое время, если почувствовали голод. Кроме полезной клетчатки и витаминов, с салатиком вы получите чувство сытости, ведь его можно съесть сколько хочется. Способы приготовления универсальны. Салат из пекинской…

Морепродукты известны своей пользой для здоровья и долголетия, полезны они и при похудении. Научитесь готовить диетический салат с кальмарами и сможете не страдать во время диет от голода и недостатка необходимых для организма веществ. Вареные кальмары нормализуют уровень холестерина, улучшают липидный обмен. Они благотворно влияют на работу сердца, мозга, печени, щитовидной железы. Съев салат с…

Шаурма – особое блюдо, которое долгое время считалось неприемлемым для диеты, другое дело диетическая шаурма, позволяющая худеющим терять лишние кило, не отказывая себе в приятной и вкусной еде. Сегодня существует масса рецептов. Мы решили познакомить вас с рецептами диетической шаурмы, которую вы сможете легко приготовить в домашних условиях. Этим блюдом можно с успехом радовать домашних,…

Отличный праздничный салат из морепродуктов, насыщенный белками, можно приготовить, даже сидя на диете: кетогенной, кремлевской, средиземноморской, а также диетах Дюкана и Аткинса или любой белковой. Салат из морепродуктов с икрой – диетический. Он не повредит фигуре, несмотря на калорийность в 176 ккал и присутствие майонеза. Его параметры БЖУ – 18/11/0,6. Рецепт вкусного салата из морепродуктов…

Маринованный карась послужит отличной альтернативой поднадоевшей селедке или скумбрии. Эта необычная рыбная закуска принесет мало калорий и много пользы. Если маринованного карася правильно приготовить, получится не хуже красной рыбы! Карась, маринованный в уксусе, является низкокалорийным лакомством – мясо этой речной рыбы имеет калорийность всего 80 ккал. Жира в ней – всего 1.7 грамма, при этом…

Знаменитый французский жульен может быть и диетическим, от этого он ничего, кроме калорийности, не теряет. Блюдо подают небольшими порциями. Оно содержит много белка, поэтому дает быстрое и длительное насыщение. Рассмотрим, как готовить диетический жульен в домашних условиях, разберем рецепты с фото. Изучив инструкции, вы без труда сможете приготовить изысканное блюдо, которое включает в меню большинство…

Что приготовить из яиц легкое и низкокалорийное? Диетический омлет – самое подходящее блюдо. Его можно готовить на сковороде, в духовке, микроволновке, мультиварке, на пару. Представляем избранные рецепты для диет и ПП с фото и пошаговыми инструкциями, как приготовить диетический омлет быстро и вкусно. Это блюдо из яиц прекрасно подойдет для завтраков и ужинов. Белок даст…

Кто сказал, что диетические салаты для похудения должны быть невкусными, пресными и не давать сытости? Вы просто не знали подходящих рецептов! Представляем ТОП10 простых и вкусных диетических салатов с простыми рецептами, которые вы легко сможете приготовить в домашних условиях. В них нет заморских продуктов, экзотических фруктов и соусов, которые готовятся по 2-3 часа. Все предельно…

Каждая хозяйка перед праздником ломает голову, что приготовить, особенно если она хочет подать не только вкусное, но и безвредное угощенье из серии ПП. Предложите гостям легкие диетические салаты на праздник, приготовленные по классическим рецептам и совсем новым, оригинальным. В нашей подборке блюда калорийностью от 50 до 150 ккал. Всем, кто следит за своей внешностью и…