Многих интересует, калорийность пиццы Додо, поскольку блюдо вкусное и популярное, но фигура дороже.
Не всегда можно отказаться от соблазна съесть что-то запретное и любимое. Чтобы не поправиться от пары разрешенных себе кусочков пиццы, нужно просто учитывать их калорийность и общую, полученную за этот день.
Лишние ограничения – неоправданные стрессы и последующие срывы. Главное, не переедайте. Чтобы упростить вам задачу по подсчету калорий, мы публикуем таблицу калорийности и соотношения белков, жиров и углеводов в разных видах пиццы Додо, которые производятся под этим брендом.
Содержание статьи
Пицца Додо: калорийность и БЖУ на 100 г
| Пицца | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
| Супермясная | 279 | 11 | 15 | 24 |
| Пицца 4 сыра | 199 | 8 | 7 | 24 |
| Двойная пепперони | 257 | 10 | 12 | 26 |
| Пепперони | 250 | 10 | 10 | 26 |
| Пицца ДОДО | 203 | 8 | 8 | 22 |
| Грибы и ветчина | 189 | 9 | 6 | 23 |
| Дон Бекон | 277 | 9 | 15 | 24 |
| Ранч-пицца | 214 | 9 | 8 | 24 |
| Четыре сезона | 189 | 5 | 8 | 25 |
| Гавайская | 216 | 12 | 7 | 25 |
| Мясная | 237 | 11 | 9 | 26 |
| Пицца Маргарита | 182 | 7 | 5 | 25 |
| Сырная | 223 | 9 | 8 | 27 |
| Пицца-пирог (сладкая) | 144 | 2 | 2 | 29 |
| Цыпленок барбекю | 251 | 9 | 12 | 24 |
| Морская | 176 | 8 | 5 | 25 |
| Итальянская | 220 | 8 | 8 | 27 |
| Мексиканская | 164 | 7 | 4 | 23 |
| Сырный цыпленок | 196 | 9 | 6 | 23 |
| Чизбургер-пицца | 208 | 7 | 9 | 22 |
| Овощи и грибы | 173 | 6 | 5 | 23 |
Калорийность пиццы с колбасой, охотничьими колбасками, беконом выше, чем у Маргариты или пиццы с овощами, грибами, морепродуктами (жира в последних тоже меньше всего). Также калорийность зависит от соуса, который использовал повар.
Как посчитать калорийность и вес куска пиццы
Зная питательную ценность 100 граммов пиццы, легко высчитать калорийность 1 куска.
Возьмите общий вес (узнайте у оператора при заказе или на сайте) и разделите на число кусков. Большую пиццу (35 см) обычно режут на 10, среднюю – на 8, маленькую – на 6 кусков.Например: маленькая пицца «4 сыра» весит 450 граммов и режется на 6 кусочков. Получается, что вес одного куска равен: 450 : 6 = 75 г. Таким образом, вес кусочка этой пиццы будет 75 г.
Калорийность пиццы с сыром по таблице – 199 ккал на 100 г. Посчитаем калорийность 1 куска пиццы «4 сыра»: 199 : 100 х 75 = 149,25 ккал. В итоге получаем что 1 кусочек даст нашему организму около 150 ккал, два — 300 ккал.
Как не переесть
- Закончите трапезу, испытывая чувство легкого голода, не наедайтесь до отвала.
- Не заказывайте впрок, чтобы съесть сразу. Запомните, сколько нужно пиццы на двоих, на четверых или на большую компанию.
- Предпочтите менее калорийные варианты пиццы Додо, например, с сыром и помидорами. Также не нанесут большого вреда фигуре дополнения в виде грибов, нежирной ветчины, лосося, кальмаров, креветок. А вот пицца с майонезом, беконом, колбасой поспособствует набору веса. Калорийность тонкой пиццы также обычно ниже.
- Кушайте пиццу с чаем или кофе. Ни в коем случае не запивайте ее сладкой газировкой. Если поедая пиццу, вы употребите алкоголь, готовьтесь, что съедите больше.
Подведем итоги. Калорийность пиццы Додо от 144 до 279 ккал. Чтобы не испортить фигуру, нужно высчитать вес и калорийность 1 куска пиццы. Далее (особенно если позволить себе 2 и даже 3 куска), сосчитать, сколько можно еще съесть, чтобы не превысить 1500 ккал за день. Если вы на диете и пытаетесь похудеть, то 1200 ккал. Совершив эти несложные подсчеты, можно смело разрешить себе (изредка) полакомиться любимой пиццей Додо или приготовить похожую дома.