Перейти к содержимому

Жесткая, но эффективная диета медиков для тех, кому надо все и сразу

Медицинская диета медиков

Диета медиков – самая эффективная диета в мире по скорости снижения веса после голодания, однако и самая жесткая. Медицинская диета была разработана врачами для экстренного похудения пациента перед операцией или по медицинским показателям для людей, страдающих ожирением.

Однако в обычной ситуации диета, разработанная медиками, ими не приветствуется, в том числе и для правильного лечения ожирения, поскольку является несбалансированной и слишком низкокалорийной для нормального функционирования организма.

Диета медиков, как и все жесткие диеты, позволяет скинуть до 10 кг за 7 дней и до 20 кг за 14 дней. Дольше этот метод использовать нельзя, иначе возможны процессы, губительные для организма, возникновение серьезных патологий и хронических заболеваний.

Для тех, кто решит воспользоваться медицинской диетой для экстренного похудения или отважится на этот шаг по рекомендации врача, расскажем о правилах, меню, подготовке и выходе, рассмотрим особенности и отзывы худевших с форумов.

Суть диеты медиков

Поскольку цель медицинской диеты – максимально быстро вывести лишнюю воду и жир из организма, некоторые дни придется обходиться без еды. Вода тоже ограничена. Таким способом удается избавиться от отечности и уменьшить жировую ткань. Это и нужно врачам перед операцией, когда ожирение пациента может осложнить хирургическое вмешательство.

 Медицинская диета для снижения веса не имеет ничего общего с диетой медиков. Первая рассчитана на медленное похудение на диетическом, но сбалансированном рационе. Вторая нужна для экстренного похудения. 

В течение всей диеты медиков одна разгрузка сменяет другую: водная, молочная, овощная, белковая. Несколько напоминает диету 6 лепестков шведского диетолога Анны Юханссон или 7 лепестков в современной интерпретации, только гораздо жестче. Но и результаты диеты медиков в 2 раза эффективней. Чтобы легче было оценить метод, взвесим все его плюсы и минусы.

Плюсы

  • Можно быстро потерять до 20 кг лишнего веса.
  • Уходят отеки и лишняя вода из организма.
  • Выводятся шлаки и токсины.
  • Простые правила и меню.
  • Практически не надо готовить.
  • Метод экономичен в плане финансов.
  • Порадует результатами с первого дня.
  • Кожа становится более чистой, устраняются акне.

Минусы

  • Диета жесткая и голодная, трудно выдержать, возможны срывы. Даже воду нужно пить дозированно.
  • Из-за быстрого уменьшения жировой прослойки обвисает кожа. Если дерма небогата коллагеном, например, при возрастном птозе, она вряд ли подтянется сама.
  • После жесткой диеты медиков при ожирении потерянные килограммы могут вернуться, поскольку организм перейдет на режим экономии энергии, а мозг не перестроится на минимальное питание.
  • Диета рекомендует определенные продукты, которые нельзя менять.
  • Нет горячей и термически обработанной пищи, что плохо скажется на состоянии ЖКТ.

Эта медицинская диета для очищения кишечника подойдет – яблоки с молоком сделают свое дело, но не в течение 2 недель. Если нужно почиститься, лучше выбрать специальные очищающие диеты, например, перед диагностикой – более эффективные в плане чистки и безопасные для здоровья. 

Правила медицинской диеты

  • Последний прием жидкости до 21:00, пищи – 20:00.
  • Сон не менее 7 часов в сутки.
  • Под запретом сильные физические и умственные нагрузки.
  • Вероятны головокружения, поэтому садиться за руль и подходить к подвижным механизмам не стоит – опасно.
  • Диета медиков на минералке и молоке не совместима с алкоголем, табакокурение нежелательно.
  • Чай в разрешенные дни должен быть без сахара и сливок. Лучше заваривать не пакетированный, а крупнолистовой. Идеально подойдет китайский чай Пуэр.
  • Использовать данный метод похудения можно не чаще 1 раза в полгода.

Подготовка к диете медиков

Несмотря на желание срочно похудеть, нужно выделить 2-3 дня на подготовку. Так легче будет выдержать диету медиков и уменьшить стресс для организма.

Необходим соответствующий настрой. Когда пациенту сообщают, что ему срочно нужно похудеть перед операцией, времени на психологический настрой по всем правилам нет. Как выдержать диету медиков, если привык много и вкусно кушать?

Единственным стимулом в данной ситуации может послужить осознание риска остаться толстым к операции и лечь на операционный стол с обширной жировой прослойкой. Если страха за свое здоровье и жизнь нет, легко сорваться с диетического режима.

Медицинская диета

Мало найдется людей с железной силой воли или более серьезными причинами посидеть на диете медиков 7 или 14 дней, хотя отзывы показывают, что они имеются.

Физически к медицинской диете необходимо готовиться в питании, стараться избегать стрессов, высыпаться. Постарайтесь убрать из рациона острые копченые, слишком соленые, жареные и жирные блюда, маринады, фастфуд, полуфабрикаты, майонез, кетчуп, магазинный соус.

Перед диетой медиков в меню должны войти тушеные овощи, крупяные каши на воде без масла, отварное мясо. К третьему дню подготовки к врачебной диете для быстрой потери веса постарайтесь съедать вдвое меньше, чем до начала.

Диета медиков 7 дней

Список продуктов довольно скудный. Перед диетой запаситесь несладкими, кисловатыми яблоками, капустой, морковкой, мясом. Молочные продукты – молоко, кефир, творог – лучше покупать накануне, а не про запас.

Безусловно, 7 дневная диета медиков переносится легче, чем двухнедельная. Но полученный отвес в большинстве случаев возвращается на 30-50%, даже если питаться умеренно. Двухнедельная медицинская диета лучше закрепляет результат похудения, но повышает риск вреда здоровью.

 В редких случаях возникает запор. Лучший способ избавиться от него – пить слабительное на растительных ингредиентах в соответствии с инструкцией. 

Чтобы медицинская диета на неделю дала устойчивый результат, важно правильно выйти из нее. Если ожидает операция, вместе с периодом выхода из наркоза и лечебным столом они закрепят результат. Если же хочется просто быстро похудеть на 7-10 кг, наберитесь терпения и выходите из диеты медленно.

Меню диеты медиков на неделю

Дни

Меню и продукты

1

1 л минеральной воды без газа за весь день

2

800 мл молока до 2,5% жирности + 1 кислое яблоко

3

1 л минералки без газа

4

Овощной салат (белокочанная капуста, морковь, зелень, 1 ч. л. растительного масла) + 2 стакана зеленого чая без добавок или питьевой воды

5

800 мл нежирного молока

6

Завтрак: 1 вареное яйцо + 1 стакан зеленого чая.

Второй завтрак: 1 стакан овощного бульона.

Обед: 100 г вареной говядины или телятины + 100 г зеленого горошка (можно консервированного).

Также можно съесть за день 4 кислых яблока.

7

1 л обезжиренного кефира + 2 стакана молока + 100 г обезжиренного творога.

На ужин 1 зеленое яблоко.

Диета медиков 2 недели

Двухнедельный курс потребует немалой силы воли. На первой неделе нужно соблюдать меню семидневки. Далее, вместо послабления режима, как в большинстве других диетических методах, происходит обратное. На второй неделе никаких поблажек. Мясо вообще нет, из овощей только сельдерей и зелень, яблоко одно за всю неделю.

Основа рациона – молоко и вода. В случае запора нужно действовать, как и при недельном рационе. Медицинская диета 14 дней позволит скинуть в результате еще до 10 кг.

Меню диеты медиков 14 дней

Первая неделя полностью повторяет меню диеты на 7 дней

Дни

Меню и продукты

8

1 л негазированной минеральной воды

9

800 мл молока низкой жирности + зеленое яблоко

10

1 л негазированной минералки

11

Овощной салат без ограничений (сельдерей, петрушка, укроп, 1 ч. л. масла)

12

1 л молока (распределить на 6 приемов)

13

Завтрак: вареное яйцо.

Обед: 150 г нежирного творога

14

Минералка без ограничений

Выход из диеты медиков

Выходить из диетического режима придется столько же, сколько на нем пребывали, и даже дольше. После диеты на 7 дней – выход 7-8 дней, после диеты на 14 дней – выход 14-20 дней.

Выходить первые 3 дня нужно особенно аккуратно. Введите в рацион нежирные бульоны, немного тушеных овощей. Порции должны быть маленькими, не более 200 г или мл за один прием пищи.

В дни 4-6 можно добавить по кусочку нежирного мяса или рыбы. Разрешается употреблять кисломолочные продукты до 300 мл в день. Полезны овощные супы-пюре.

На 7-8 день после медицинской диеты на неделю, судя по отзывам, не стоит увеличивать порции, иначе желудок начнет требовать больше еды. Завтрак – 160 мл йогурта и фрукт, обед – полтора половника жидкого супа или 1 половник пюрированного супа, ужин немного овощей и 100 г белкового продукта.

Далее после выхода из диеты медиков на 14 дней можно вводить каши на воде и обычные супы (нежирные). Разрешается съедать 2 фитнес хлебца или кусок подсушенного отрубного хлеба.

Как и сама диета медиков, выход не разрешает алкоголь. Не употребляйте пищу, которая действует на желудок раздражающе: острую, слишком кислую или соленую. Сладости под запретом.

Противопоказания

  • Пониженное давление.
  • Патология почек.
  • Болезни ЖКТ.
  • Беременность и ГВ.
  • Возраст до 16 и после 70 лет.
  • Психические отклонения.
  • Болезни сердца.
  • Непереносимость лактозы.
  • Любые хронические болезни в рецидиве.

Отзывы о результатах диеты медиков на 7 и 14 дней с фото

Светланка П.

Если бы не предстоящая операция, никогда бы не решилась на такую голодовку. Никогда у меня не хватало силы воли сидеть на диетах.Больше 3 дней не выдерживала. Но тут пришлось. Вторую неделю пережиила уже не так тяжело.Видно желудок ссохся,много еды и не хотелось. Главное, не думать об этом. Операция и так занимала все мысл какое уж тут поесть. Результат моей диеты медиков на 14 дней получился 16 кг. Все прошло удачно. Только советую пару дней поесть мясо и тушеную капусту сзеленью. Чай с лимоном, чтобы силы были. Так мне врачи советовали.А чистку потом она сами проводят магнезией. За сутки до операции кушать нельзя. После операции 3 дня на минералке провела, потом на жидкой манке стол №1. Вобщем через неделю еще 5 кг ушло. Теперь главное не разожраться. Кажусь себе стройняшкой, приятное ощущение.)))

Отзыв с фото на медицинскую диету

Marinasudova

Села на диету медиков на неделю сама, без операций. Захотелось кардинально поменяться, а  силы воли на длительные диеты нет. Надо было все и сразу. Скинула 9,2 кг. Потом правду все говорят – вес возвратился частично. Набрала 4 кг, хотя ела мало и все некалорийное.

Рита467

Мой отзыв о диете медиков совершенно отрицательный. Жуткий голодняк, слабость, голова кружилась. Через 3 дня бросила. Если когда нибудь и решусь на такой кошмар то только по медицинской надобности.

Ольга С.

Тем, кому надо срочно похудеть, диета медиков что надо. Худеется быстро, я похудела на 17 кг за две недели. Всем советую. Никаких запоров и головной боли. Слабость и головокружение бывали, но ведь это же нормально на жестких диетах. Чего удивляться если на литре минералки весь день сидеть, а потом калорийность даже в легкие дни не доходила до 500 ккал. Конечно будет слабость. Но все это потом проходит, просто выходить нужно правильно. У меня вернулось через 2 недели 2,5 кг. Ну это ерунда, в основном из-за наполнения кишечника я думаю.

Фото до и после диеты медиков 14 дней

Ира, Омск

Отличная диета эта диета медиков. Помогла мне скинуть 8 кг. Кожа немного обвисла, особенно на животе и груди. Спортзал все исправит. Хожу только неделю и уже видно что в норму входит. Еще хожу в сауну каждую неделю и сделала обертывание. Пробовала с глиной, понравилось. Теперь хочу водорослями сделать. Вообще после диеты захотелось своим телом заниматься. Это такой толчок получился, стимульнуло лучше любого психолога. Все потому что результат быстрый и его сразу видно, подстегивает далье продолжать.