Яркая и чувственная звезда 90-х, эстрадная певица Алиса Мон в августе 2021 года отметила 57-летие, однако выглядит она все также сногсшибательно. Исполнив хиты «Подорожник» и «Алмаз», она навсегда покорила сердца слушателей. Взгляд с искринкой и располагающая, приветливая улыбка — ее визитная карточка. Алиса выходила замуж дважды, у нее взрослый сын. Как в 55+ ей удается оставаться стройной и грациозной? Открываем секретную диету Алисы Мон для читателей блога «Похудеть легко».
Содержание статьи
Диетическое питание Алисы Мон
Алиса Мон рассказывает, что фактически никогда не прибегает к строгим диетам, поскольку не видит в том необходимости и не считает данный способ снижения веса эффективным и безопасным. Звезда предпочитает уравновешенный рацион небольшими порциями без голодовок, но и без излишеств. Согласно ее убеждению, избыточный вес легче предупреждать, чем потом убирать.
Диета Алисы Мон несложная для запоминания. Основу рациона составляют овощи и фрукты, мясо Алиса употребляет редко. Также в ее рационе ежедневно присутствует много воды и зеленого чая. Неподслащенные напитки отлично утоляют голод и снижают вес. Ее норма жидкости за сутки — более 1,5 литров негазированной воды, 3 чашки зеленого чая. В жаркую погоду желательно пить еще больше.
Когда Мон видит, что поправилась, тут же начинает ограничивать себя в еде, используя собственную диету:
- уменьшить порции,
- устраивать разгрузочные дни,
- отказаться от позднего ужина.
Такой подход к питанию позволяет Алисе не набирать вес с годами даже без спортивных тренировок.
Звезда не занимается спортом
Мон рассказывает, что совсем не любит занятия физической культурой, в фитнесзал не ходит, зато любит прогуливаться на свежем воздухе. Исполнительница ежедневно ходит быстрым шагом по парку или тихим улочкам. Прогулка занимает более тридцати минут. Оригинальная и простая диета Алисы Мон дополняется ходьбой, СПА-процедурами, плаваньем в бассейне, посещением сауны.
Отдыхать Алиса предпочитает на свежем воздухе. Это активизирует обменные процессы в организме, добавляет позитив, укрепляет нервы.
Алиса Мон в 55+ имеет фигуру молодой девушки
Параметры Алисы Мон впечатляют. Им позавидуют многие юные девушки.
Рост: 169 см;
Вес: 61 кг;
Грудь: 87 см;
Талия: 66 см;
Бедра: 94 см.