Перейти к содержимому

Натуральные жиросжигатели для похудения: ТОП10

природные натуральные жиросжигатели из продуктов

Натуральные жиросжигатели помогают похудеть, очистить организм от токсинов, радикалов, шлаков. При этом не вредят организму в отличие от медикаментозных средств, которые наперебой предлагают аптеки и популярные интернет-магазины.

Дополняйте этими натуральными жиросжигателями свой рацион, употребляя как естественное, натуральное средство для похудения. Ощутите легкость, отрегулируете обмен веществ и похудейте без диет.

ТОП 10 лучших натуральных жиросжигателей

  1. Питьевая негазированная вода. нехватка воды нарушает водный баланс организма. Он начинает иссушаться, испытывает стресс, который пытается заесть. Даже легкое обезвоживание нарушает энергетическую программу тела, и мы начинаем чувствовать что-то, похожее на голод. В итоге мы поглощаем лишнюю пищу, переедаем, путая жажду с потребностью в еде и набираем лишние килограммы. Пейте достаточный объем ежедневно (минимум 1,5 литра), тогда вы сможете постепенно худеть и отрегулировать свой водно-щелочной баланс.
  2. Зеленый чай. Второй эффективный жиросжигатель для похудения – листовой зеленый чай хорошего качества. Напиток ускоряет метаболизм, ведет борьбу с заболеваниями сердца и сосудов, уменьшает злокачественные опухоли и замедляет старение. Зеленый чай не только натуральный жиросжигатель. Он придает бодрости, ведь коеина в нем больше, чем в кофе — этакий безопасный энергетик. Чтобы усилить его действие, можно добавить в чай корень имбиря и лимон. Пейте по 2 чашки чая ежедневно, отдельно от еды.
  3. Грейпфрут. Отличный фрукт-жиросжигатель понижает уровень сахара в крови, ускоряет процессы расщепления жиров. С его помощью жиры не откладываются на талии и боках, а отдавая самое лучшее организму, удаляются естественным путем. Чтобы похудеть, ешьте этот жиросжигатель по 100 граммов ежедневно. Спустя 2 недели употребления вы ощутите его действие на своей фигуре – минус 1,5-2 килограмма! Рекомендуем кушать грейпфрут после еды понемногу. Жечь жир помогают все цитрусовые, но грейпфруту это особенно хорошо удается. Однако не  стоит использовать этот натуральный эффективный жиросжигатель людям с повышенной кислотностью, язвой и панкреатитом.
  4. Специи. Неплохим жиросжигателем послужат натуральные приправы. Имбирь, черный перец, корица, цикорий, куркума, карри. Они помогают организму более эффективно усваивать полезные вещества, часть из которых принесут сами. Корицу можно использовать как натуральный подсластитель. Не переборщите. Во-первых, жгучая еда разъедает слизистую, во-вторых, приправы тоже имеют калории.
  5. Кисло-молочная продукция. К ней относятся продукты, которые изготавливают на закваске кефир, натуральный йогурт, нежирная сметана, ряженка, бифидок и так далее. Полезные бактерии помогают ЖКТ активней перерабатывать пищу и не задерживать в кишечнике ничего лишнего. Одновременно организм получает кальций и интенсивнее сжигает жир. Учтите, чтобы похудеть, нужно употреблять не более 300 ккал продукта в сутки. Желательно с 13 до 18 часов.
  6. Малина. Эта ягода по праву считается кладезем витаминов, пектинов и липолитических ферментов, принимающих участие в расщеплении жиров. Ягода-жиросжигатель помогает активней переваривать еду. Медицина рекомендует кушать по 0,5 стакана малины за полчаса до еды. Учтите, работают жиросжигателем только свежие, незамороженные ягоды.
  7. Высокобелковые продукты. Белок требуется для роста мышечной ткани, без него невозможно сформировать привлекательные, упругие мышцы. Это знают все, однако не всем известно, что белок помогает и расщеплять жир. На усвоение белков организм затрачивает на порядок больше калорий, чем на углеводы и жиры. Соответственно, чтобы переварить мясо, организм задействует внутренние резервы, то есть жировую ткань. Добавьте на обед или ужин к овощам индейку, куриную грудку, постную говядину, телятину. Не забывайте про рыбу – источник ценнейших жирных кислот Омега-3. Кроме того, белковые продукты позволяют насытится и долго не испытывать голод. Однако не исключайте из рациона долгие углеводы и жиры. Рацион должен быть сбалансированным.
  8. Овощи и клетчатка. Сырая морковь, капуста, огурцы, помидоры позволят достичь быстрого насыщения и наполнения желудка. Клетчатка остается и при термообработке. Тушеная капуста, нежирные щи, рататуй с кабачком и баклажаном – вкусные, полезные, низкокалорийные блюда, способствует эффективному очищению кишечника. Старайтесь ежедневно кушать шпинат, сельдерей, морковку, огурцы, капусту, редьку, брокколи. Включайте в рацион тыкву и свеклу.
  9. Ананас. Сжигать жир эффективней помогают ананасы. Как жиросжигатель ананас превосходно справляется с чувством голода, помогает быстрее переварить жиры и белки. Он обладает небольшим слабительным эффектом и содержит серотонин, отчего мы ощущаем сытость и удовлетворение.
  10. Орехи. Любой вид орехов, несмотря на высокую калорийность, – натуральный жиросжигатель растительного происхождения. Он дает белок и полезные жиры. Орехи моментально насыщают желудок и устраняют чувство голода. Мононенасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, способствуют уменьшению веса. Два-три раза в неделю заменяйте горсткой орехов обед или ужин.
Читай:  Что будет с телом, если отказаться от сахара

Как заставить натуральные жиросжигатели эффективней работать на похудение

Лучшие жиросжигатели для эффективного похудения

Есть несколько лайфхаков, усиливающих эффект похудения с помощью употребления естественных жиросжигателей. Используйте их, чтобы похудеть быстрее:

  • Сделайте салат из кусочков грейпфрута и ананаса. Употребляйте его понемногу после каждого приема пищи.
  • Покупной сок ананасовый или грейпфрутовый сок использовать не стоит. В них много сахара. Так вы не похудеете. Если собираетесь пить сок, то выжмите его сами.
  • Полезно сочетать ананас с мясом или рыбой. Есть много рецептов жиросжигающих блюд, например, курица с ананасами или особые супы. Используйте такие рецепты, если хотите быстро похудеть.
  • Не подслащивайте кисло-молочные продукты. Сахар помешает похудению. Они прекрасно сочетаются с малиной, а вот с ананасом и грейпфрутом смешивать молочку не стоит.

Как бы нам не хотелось побыстрей похудеть и получить идеальную фигуру, быстро худеть нельзя. Натуральные жиросжигатели послужат как раз тем безопасным средством, которое поможет сбрасывать вес постепенно, не меняя привычного ритма жизни.

Adblock
detector