...
Перейти к содержимому

Образ жизни и питание Дмитрия Маликова: секрет стройности и молодости в 50+

Маликов питание и образ жизни

Самому элегантному исполнителю российской эстрады Дмитрию Маликову уже за 50, а он продолжает выглядеть стройным, подтянутым и очаровательным. Народный артист смотрится значительно моложе. Секрет такого эффекта —питание Маликова. Дмитрий Юрьевич выглядит лет на 10-15 моложе, причем не только на фото. Активный и доброжелательный Маликов привлекателен своей естественной красотой, он никогда не пользуется коррекцией в фотошопе. Мы откроем подробности секрета молодости и стройности Дмитрия.

Образ жизни певца

Артист не отрицает, что многое решала генетика. Однако признается, что без поддержания формы давно бы поправился и одряхлел. Особое внимание приходится уделять фигуре в зрелом возрасте. Дмитрий Маликов за питанием следит, а  также занимается спортом. У него есть свои правила:

  • кушать 2 раза в день;
  • есть небольшими порциями;
  • не пить слишком много воды;
  • высыпаться;
  • заниматься спортом.

Образ жизни певца близок к здоровому, но прессе Маликов признался что это не совсем так. Причина в занятости. Дмитрию Маликову часто приходится питаться в заведениях общепита. Тут, естественно, ручаться за качество продуктов и  состав блюд не приходится. Дмитрий говорит, что хороших ресторанов в России вообще не так много.

Дмитрий Маликов секрет стройности и молодости

Дмитрий тщательно следи за своим весом, ведь он — общественная личность. Он рассказывает, что «поправляться для него — непозволительная роскошь, ведь чтобы выглядеть на экране нормальным, в жизни надо быть худым». Хотя певец и не сидит на специальных диетах, но следит за массой тела и регулярно взвешивается.

Дмитрий Маликов убежден, что красивым может быть каждый, главное — следить за питанием, не позволять себе излишеств и не лениться.

В чрезмерном «улучшением» себя с помощью пластической хирургии артист не замечен. Дмитрий уверен, что во всем нужна мера.

Питание Маликова

Дмитрий не раз подчеркивал, что уважает практически любую кухню. С удовольствием может поесть борщ и пельмени, блинчики или спагетти. Но особенно тяготеет к японским блюдам из морепродуктов.

Во время поездок на отдых или гастролей певец пробует все, что хочется. Но находясь дома, Маликов с женой предпочитают облегченное питание в виде традиционных блюд, но приготовленных в диетическом варианте. Например, на столе могут оказаться:

  • спагетти из твердых сортов пшеницы с цуккини;
  • рыба, запеченная с ароматными приправами в соли или фольге;
  • нежирное мясо, зажаренное на сковороде без масла с гарниром из овощей или легкими салатами.

От такой пищи не поправишься. можно съесть немало и не поправиться. Интересно, что питание Маликова по частоте и времени приема пищи не одобрило бы большинство диетологов.

Дмитрий Маликов около инструмента перед занятием музыкой

Дмитрий не любит кушать утром. Завтраки в его случае крайне редки, а если и случаются, то съедает артист совсем мало. Не смотря на советы диетологов о необходимости плотного белково-углеводного завтрака, Маликов считает для себя такой распорядок дня оптимальным.

С утра ему кушать практически никогда не хочется. Может съесть 1-2 ложки каши или творога. Затем отправляется по своим делам. Аппетит у Дмитрия просыпается к обеду.

Нет аппетита утром — значит желудок еще «не проснулся» и не готов работать. Если у вас такая же ситуация, лучше послушать свой организм.

К вечеру Дмитрию, по его словам, очень хочется есть. Особенно усиливается чувство голода после концерта. Во время выступления организм тратит много калорий, и, добравшись до дома или ресторана, Маликов питается основательно. К примеру, может скушать большой кусок мяса или тарелку спагетти с морепродуктами.

Маликов выступает на концерте

Спортивные тренировки

Кроме питания Дмитрий Маликов поддерживает свою стройность спортивными занятиями. Артист любит командные виды спорта, особенно футбол и теннис. Считает их полезными для тела и души, для развития выносливости и силы. Если не удается позаниматься в команде, поддерживает мышцы на тренажерах.

Дмитрий Маликов утверждает, что секрет идеальной внешности после 50 лет — непрерывность усилий. Правило работает и в спорте, и в похудении.

Дмитрий Маликов: параметры фигуры

Рост: 183 см;

Вес: 86 кг.

Adblock
detector