...
Перейти к содержимому

Почему надо полюбить себя и свое тело, чтобы стать красивой

Поюбить себя чтобы изменить свое тело

Психологи утверждают, что невозможно получать удовольствие от жизни, не принимая себя такой, какая есть. Пусть даже ты потолстела на 40 кг, у тебя кривые ноги или все лицо в прыщах нужно полюбить себя. Только гармония с самим собой позволит изменить внешность и постепенно устранить изъяны. Иначе проблемы только усугубятся.

Представляем 5 стереотипов, которые мешают принимать и любить себя. Прочитайте внимательно. Если вы сейчас согласны хотя бы с одним из них, вам срочно требуются перемены взглядов. Только решив эти проблемы можно рассчитывать на положительные результаты в борьбе за привлекательную внешность.

5 заблуждений, которые мешают полюбить себя

Принять и полюбить себя

1. Привлекательными могут быть только худые

Это наиболее расхожий стереотип, транслируемый СМИ, навязываемый обществом. Любой индивидуум имеет свои взгляды на красоту.

Подстраивать их под убеждения и стандарты других — нелепо и жестоко по отношению к себе. Это можно назвать предательством по отношению к собственной личности и индивидуальности.

Худеть нужно лишь в одном случае, когда вам некомфортно в своем весе (именно вам, а не окружающим — это ключевое).

Сегодня в моду вошли пышные красотки. Посмотрите подборку моделей plus-size с нестандартными, округлыми формами. Немало пышек получают на подиуме зарплату больше, чем привычные худощавые модели. А поклонников противоположного пола у них не меньше.

2. Главное в человеке — внешность

Конечно, внешний вид человека важен ведь он обеспечивает симпатию или антипатию окружающих. Приятные, ухоженные люди с правильными чертами лица чаще притягивают взгляд и располагают к себе. Однако внутреннее наполнение человека куда важнее. Так было всегда, что бы там ни писали модные глянцевые журналы.

Постарайтесь быть интересным человеком. научитесь красиво улыбаться, поработайте над открытым, приветливым взглядом. И уж конечно позаботьтесь о том, чтобы с вами людям было комфортно общаться.

Можно быть сто раз красавицей, но вызывать лишь негативные эмоции своими манерами, глупостями, скверным характером. Людям будет неприятно общаться с такой «красоткой». Они подсознательно выберут улыбчивую и приятную в общении «дурнушку», если конечно, она будет уверена в себе и не будет тонуть в комплексах. Надо полюбить себя, чтобы обрести уверенность в себе.

3. У женщины должны быть сексуальные формы

Еще одно заблуждение! Большая грудь, пышные бедра, узкая талия — лишь дело вкуса. Подсознательно мужчина выбирает объект сексуального влечения по принципу здоровья. Если женщина обладает атлетической фигурой, она создает впечатление гарантированной продолжательницы рода, надежной партнерши.

Хотя и это дело вкуса. Кому-то, наоборот, нравятся женщины, совершенно далекие от спорта. У мужчин возникает желание их защитить, активизируется их мужской менталитет.

Мода на формы меняется. Женская грудь была в моде разных размеров. Когда-то в фаворе были тучные люди.  Пышная фигура говорила о здоровье и хорошем достатке. В другой период красивой считали маленькую грудь. Ее даже перевязывали девочкам-подросткам, чтобы она не росла.

Сегодня и «песочные часы» и «мальчишеская фигурка» по-прежнему остаются делом вкуса. Спорт и подходящая одежда легко исправят фигуру в нужную вам сторону.

Подберите нужные упражнения и посещайте почаще сайты стилистов. Они часто дают хорошие советы.

4. Все современные люди занимаются спортом

Каждая восьмая девушка из десяти сегодня пропагандирует ЗОЖ, выкладывает фото и видео из спортзала, делится рецептами ПП и показывает, как ежедневно отправляется на велопрогулку или пробежку. Человек, далекий от спорта, чувствует себя в этих условиях отсталым, несовременным. На самом деле, это не повод винить себя, ругать и ненавидеть.

Кто же спорит, что спорт благотворно влияет на здоровье и продолжительность жизни, помогает поддерживать тело в форме, улучшает настроение и сон, повышает расход калорий. Но если вам не нравится заниматься, и вы просто отдаете дань моде и следуете движению большинства, пользы будет мало.

Советую полюбить себя и не заставлять заниматься нелюбимым делом. Моральное и физическое насилие над самим собой приведет к депрессии или стрессу.

Достаточно гулять по парку, танцевать, активно выполнять домашнюю работу (мыть, убирать, стирать, гладить), и гиподинамия вам не грозит. И селфи с беговой дорожки совсем не обязательны — эти фото не имеют ничего общего с любовью к себе.

5. Красота — слишком дорогое удовольствие

Многих заставляет махнуть на себя рукой дороговизна услуг косметологов, тренеров и диетологов, поскольку нет средств на люксовые кремы и лосьоны, лазерную эпиляцию и СПА процедуры. Естественно, ухоженная внешность сама собой не появляется. Нужны определенные ресурсы и вложения, но совсем необязательно тратить на красоту астрономические суммы.

Почему это заблуждение вредно? Потому что женщины со средним и низким доходом нередко опускают руки, автоматически причисляя себя к «дурнушкам» лишь на основании того, что у них нет средств на шоколадные обертывания.

Многие уходовые процедуры, предлагаемые салонами красоты доступны в домашнем исполнении. Обертывания, массаж, упражнения, маски и прочие мероприятия вы вполне сможете получить без похода в салон.

Все, что нужно, чтобы быть красивой — это время и желание. Именно лень, которая мешает работе над собой, часто прикрывается отсутствием денег. Действительно, чтобы начать есть меньше и гулять вечерами, разве нужны несметные богатства?

Полюбила себя, а что дальше?

Как изменить себя к лучшему

Итак, мы пришли к выводу, что нужно принять и полюбить себя в любом обличье со всеми недостатками. Но это не значит, что нужно оставить все как есть. Посмотрите, что хочется изменить в себе любимой.

Если вам не нравится, к примеру, нынешний вес, нужно помочь своему прекрасному телу стать стройнее. Не устраивает состояние кожи или волос — используйте уходовые процедуры. Но секрет в том, чтобы подойти к выбору мер вдумчиво, опираясь на свои симпатии и предпочтения.

Составьте план действий и подберите комплекс мер, которые помогут вам достичь цели. Рассмотрим как полюбить себя и сделать еще красивее на примере похудения.

Подберите средства и составьте план

Чтобы добиться желаемого, нужен комплексный подход. Сегодня уже доказано, что одного действия недостаточно. Выберите диету, наиболее подходящую для себя по составу продуктов, их количеству и частоте приемов пищи. Если вы привыкли есть часто, не стоит это менять, достаточно уменьшить порции и перейти на диетическое меню.

Дополните диету физической нагрузкой. Как уже говорилось, выбирайте только то, что нравится. Подыщите подходящий вид тренировок. Не любите спорт — танцуйте или ходите пешком. Наметьте примерно количество таких занятий на неделю.

Ошибкой многих людей, желающих похудеть, служит слишком активная работа над собой. Через 1-2 недели они просто выгорают и срываются. Не торопитесь, хотя хочется все и сразу.

Напишите все мероприятия и подробности их проведения на листе бумаги и повесьте на видное место. Это будет напоминать о том, что нужно делать. На другом листе напишите свои габариты, которые должны измениться: вес, объем талии и бедер. Делайте измерения раз в неделю и записывайте результат в определенную колонку.

Настройте себя на результат

Независимо от цели изменений, которые вы запланировали со своим лицом или телом, необходимо уяснить, что быстро результата не добиться. Чудес не бывает, но все в ваших руках. Если что-то не устраивает во внешности, сначала полюбите себя в нынешнем обличье, а уже потом приступайте к изменениям. Только так получится долгое время мириться со своими недостатками и не испытывать моральной нагрузки.

Adblock
detector