Психологи утверждают, что невозможно получать удовольствие от жизни, не принимая себя такой, какая есть. Пусть даже ты потолстела на 40 кг, у тебя кривые ноги или все лицо в прыщах нужно полюбить себя. Только гармония с самим собой позволит изменить внешность и постепенно устранить изъяны. Иначе проблемы только усугубятся.
Представляем 5 стереотипов, которые мешают принимать и любить себя. Прочитайте внимательно. Если вы сейчас согласны хотя бы с одним из них, вам срочно требуются перемены взглядов. Только решив эти проблемы можно рассчитывать на положительные результаты в борьбе за привлекательную внешность.
Содержание статьи
5 заблуждений, которые мешают полюбить себя
1. Привлекательными могут быть только худые
Это наиболее расхожий стереотип, транслируемый СМИ, навязываемый обществом. Любой индивидуум имеет свои взгляды на красоту.
Подстраивать их под убеждения и стандарты других — нелепо и жестоко по отношению к себе. Это можно назвать предательством по отношению к собственной личности и индивидуальности.
[tds_council]Худеть нужно лишь в одном случае, когда вам некомфортно в своем весе (именно вам, а не окружающим — это ключевое).[/tds_council]Сегодня в моду вошли пышные красотки. Посмотрите подборку моделей plus-size с нестандартными, округлыми формами. Немало пышек получают на подиуме зарплату больше, чем привычные худощавые модели. А поклонников противоположного пола у них не меньше.
2. Главное в человеке — внешность
Конечно, внешний вид человека важен ведь он обеспечивает симпатию или антипатию окружающих. Приятные, ухоженные люди с правильными чертами лица чаще притягивают взгляд и располагают к себе. Однако внутреннее наполнение человека куда важнее. Так было всегда, что бы там ни писали модные глянцевые журналы.
[tds_council]Постарайтесь быть интересным человеком. научитесь красиво улыбаться, поработайте над открытым, приветливым взглядом. И уж конечно позаботьтесь о том, чтобы с вами людям было комфортно общаться.[/tds_council]Можно быть сто раз красавицей, но вызывать лишь негативные эмоции своими манерами, глупостями, скверным характером. Людям будет неприятно общаться с такой «красоткой». Они подсознательно выберут улыбчивую и приятную в общении «дурнушку», если конечно, она будет уверена в себе и не будет тонуть в комплексах. Надо полюбить себя, чтобы обрести уверенность в себе.
3. У женщины должны быть сексуальные формы
Еще одно заблуждение! Большая грудь, пышные бедра, узкая талия — лишь дело вкуса. Подсознательно мужчина выбирает объект сексуального влечения по принципу здоровья. Если женщина обладает атлетической фигурой, она создает впечатление гарантированной продолжательницы рода, надежной партнерши.
Хотя и это дело вкуса. Кому-то, наоборот, нравятся женщины, совершенно далекие от спорта. У мужчин возникает желание их защитить, активизируется их мужской менталитет.
Мода на формы меняется. Женская грудь была в моде разных размеров. Когда-то в фаворе были тучные люди. Пышная фигура говорила о здоровье и хорошем достатке. В другой период красивой считали маленькую грудь. Ее даже перевязывали девочкам-подросткам, чтобы она не росла.
[tds_council]Сегодня и «песочные часы» и «мальчишеская фигурка» по-прежнему остаются делом вкуса. Спорт и подходящая одежда легко исправят фигуру в нужную вам сторону.[/tds_council]Подберите нужные упражнения и посещайте почаще сайты стилистов. Они часто дают хорошие советы.
4. Все современные люди занимаются спортом
Каждая восьмая девушка из десяти сегодня пропагандирует ЗОЖ, выкладывает фото и видео из спортзала, делится рецептами ПП и показывает, как ежедневно отправляется на велопрогулку или пробежку. Человек, далекий от спорта, чувствует себя в этих условиях отсталым, несовременным. На самом деле, это не повод винить себя, ругать и ненавидеть.
Кто же спорит, что спорт благотворно влияет на здоровье и продолжительность жизни, помогает поддерживать тело в форме, улучшает настроение и сон, повышает расход калорий. Но если вам не нравится заниматься, и вы просто отдаете дань моде и следуете движению большинства, пользы будет мало.
[tds_council]Советую полюбить себя и не заставлять заниматься нелюбимым делом. Моральное и физическое насилие над самим собой приведет к депрессии или стрессу.[/tds_council]Достаточно гулять по парку, танцевать, активно выполнять домашнюю работу (мыть, убирать, стирать, гладить), и гиподинамия вам не грозит. И селфи с беговой дорожки совсем не обязательны — эти фото не имеют ничего общего с любовью к себе.
5. Красота — слишком дорогое удовольствие
Многих заставляет махнуть на себя рукой дороговизна услуг косметологов, тренеров и диетологов, поскольку нет средств на люксовые кремы и лосьоны, лазерную эпиляцию и СПА процедуры. Естественно, ухоженная внешность сама собой не появляется. Нужны определенные ресурсы и вложения, но совсем необязательно тратить на красоту астрономические суммы.
Почему это заблуждение вредно? Потому что женщины со средним и низким доходом нередко опускают руки, автоматически причисляя себя к «дурнушкам» лишь на основании того, что у них нет средств на шоколадные обертывания.
[tds_council]Многие уходовые процедуры, предлагаемые салонами красоты доступны в домашнем исполнении. Обертывания, массаж, упражнения, маски и прочие мероприятия вы вполне сможете получить без похода в салон.[/tds_council]Все, что нужно, чтобы быть красивой — это время и желание. Именно лень, которая мешает работе над собой, часто прикрывается отсутствием денег. Действительно, чтобы начать есть меньше и гулять вечерами, разве нужны несметные богатства?
Полюбила себя, а что дальше?
Итак, мы пришли к выводу, что нужно принять и полюбить себя в любом обличье со всеми недостатками. Но это не значит, что нужно оставить все как есть. Посмотрите, что хочется изменить в себе любимой.
Если вам не нравится, к примеру, нынешний вес, нужно помочь своему прекрасному телу стать стройнее. Не устраивает состояние кожи или волос — используйте уходовые процедуры. Но секрет в том, чтобы подойти к выбору мер вдумчиво, опираясь на свои симпатии и предпочтения.
Составьте план действий и подберите комплекс мер, которые помогут вам достичь цели. Рассмотрим как полюбить себя и сделать еще красивее на примере похудения.
Подберите средства и составьте план
Чтобы добиться желаемого, нужен комплексный подход. Сегодня уже доказано, что одного действия недостаточно. Выберите диету, наиболее подходящую для себя по составу продуктов, их количеству и частоте приемов пищи. Если вы привыкли есть часто, не стоит это менять, достаточно уменьшить порции и перейти на диетическое меню.
Дополните диету физической нагрузкой. Как уже говорилось, выбирайте только то, что нравится. Подыщите подходящий вид тренировок. Не любите спорт — танцуйте или ходите пешком. Наметьте примерно количество таких занятий на неделю.
[tds_council]Ошибкой многих людей, желающих похудеть, служит слишком активная работа над собой. Через 1-2 недели они просто выгорают и срываются. Не торопитесь, хотя хочется все и сразу.[/tds_council]Напишите все мероприятия и подробности их проведения на листе бумаги и повесьте на видное место. Это будет напоминать о том, что нужно делать. На другом листе напишите свои габариты, которые должны измениться: вес, объем талии и бедер. Делайте измерения раз в неделю и записывайте результат в определенную колонку.
Настройте себя на результат
Независимо от цели изменений, которые вы запланировали со своим лицом или телом, необходимо уяснить, что быстро результата не добиться. Чудес не бывает, но все в ваших руках. Если что-то не устраивает во внешности, сначала полюбите себя в нынешнем обличье, а уже потом приступайте к изменениям. Только так получится долгое время мириться со своими недостатками и не испытывать моральной нагрузки.