Массаж щеткой, как он убирает целлюлит за 3 недели

Массаж щеткой сухой, в душе, с маслом

Новая процедура для похудения и избавления от целлюлита – массаж щеткой проводится в домашних условиях тремя способами: по сухому телу, в душе или с добавлением масла. Метод очень эффективный, но действует, если идти до конца, не бросать на полпути.

В итоге апельсиновая корка уходит, кожа подтягивается, вы получаете отличную фигуру. Существует уже несколько методик и схем, как делать массаж щеткой для похудения и подтяжки. Но не все они работают. Разберемся во всех тонкостях и узнаем, как правильно проводить такую процедуру в каждом из трех вариантов.

Что такое массаж щеткой и как это работает

Массаж щеткой представляет собой вполне научную методику. Несмотря на то, что это ноу хау сегодняшней домашней косметологии, корни метода уходят далеко в прошлое. В древние времена очищали кожу с водой или на сухую с помощью пакли, ткани, войлока, соломы, шерсти животных.

В цивилизованные времена эти средства заменила простая мочалка или губка из натурального или искусственного материала. Во всех случаях используемое средство выступало в роли скраба. А благодаря движением руки оказывало и массирующее воздействие: разгоняло кровь, убирало застойные скопления, разрыхляло жировую ткань, выгоняло лишнюю воду и жир, прочищало поры.

Щетка для сухого, водного или масляного массажа выбирается из в меру жестковатых натуральных волокон. Водя ей по коже по определенной схеме, можно добиться тех же результатов, но помноженных на два. От естественного материала не бывает аллергии.

Применение щетки эффективно заменяет скраб из кофейной гущи, морской соли и других компонентов с мелокофракционными частицами, а также является одним из самых действенных методик массажа от целлюлита.

Целлюлит рисунок

Виды массажа щеткой

Наиболее часто встречается сухой массаж щеткой по сухому телу (dry brushing) и в виде водной процедуры – массирование тела под душем. Менее известен способ с маслом. При его использовании кожа насыщается полезными выжимками растений, поэтому эффект усиливается, однако скольжение несколько снижает давление на ткани, получается немного другое направление процедуры. В целом все три способа имеют отличные результаты и не требуют много времени и сил, вам остается только выбрать для себя лучший вариант.

Массаж щеткой по сухому телу (драйбрашинг)

Драйбрашинг (dry brushing) переводится как «сухая чистка». Здесь применяется механическое воздействие трением тысячи волосков. Они перемещаются по коже без отрыва, устраняя грязь, пыль, ороговевшие частицы кожи. При этом производят микромассаж волокон верхних слоев кожи, жировой прослойки.

Особой подготовки не требуется, массаж сухой щеткой можно делать сразу. Затем нужно принять душ и смазать кожу. Для процедуры понадобится только специальная щетка, полотенце и уходовое или антицеллюлитное средство.

Как проводить сухой массаж щеткой

Массаж щеткой с маслом

Этот вид массажа проводится щеткой и маслом, которое наносится до массирования. При этом масляные вещества глубже впитываются в эпидермис. После массажа нужно принять душ и смыть остатки масла гелем или мылом. Для процедуры подойдет масло ши, лавандовое, репейное. Сильный эффект в борьбе с целлюлитом окажет масло ламинарии, фукуса, апельсина, грейпфрута, лимона, можжевельника. От трения щеточкой масло разогревается и быстрее топит жир.

Массаж щеткой в душе

При таком способе массаж щеткой производится под струями воды, стекающими сверху. Если у вас душ с гидромассажем, он тоже подходит. Вода должна быть тепло-горячая. Получается двойной эффект от массажа струями воды и щеткой. После растираний лучше применить контрастный душ – эффект будет лучше и для здоровья полезней. По окончании сеанса кожу промокните полотенцем и нанесите средство по уходу.

Как выбрать щетку для массажа сухого, масляного и водного

Щетку легко купить в магазинах или заказать в интернете. Предлагаются разные варианты: со средней или длинной ручкой, на резинке, со специальным держателем. Для массажа с маслом и в душе желательно выбирать модели с фиксаторами, иначе инструмент будет выскальзывать. Подойдут варианты с резинкой и изогнутой или круглой ручкой-держателем.

Как выбрать щетку для массажа

Массаж щеткой сухой лучше производить с помощью моделей с ручкой. Если вы планируете делать массаж самостоятельно, без помощников, выбирайте модель с длинной ручкой. Так вы без труда дотянетесь до спины и дальних участков тела. Есть модели со съемной ручкой. Независимо от того, какую модель вы купите, обратите внимание на общие требования ко всем:

  1. Щетинки должны быть натуральными, не искусственными. Они гораздо мягче и безопасней. К тому же нет риска заработать раздражение и аллергическую реакцию. Массаж щеткой с натуральной щетиной принесет пользу и сделает процесс приятным.
  2. Ручки и держатели, как и основная пластина, должны выполняться из древесины. Нигде не должен показываться клей, неровные швы.
  3. Пучки щетинок не менее 4 мм в толщину и от 2 см в длину должны прочно держаться на деревянной основе. Ворсинки должны смотреть вверх, допустимо незначительное отклонение 4-5 ворсинок. Если их больше или они топорщатся в разные стороны, лучше не брать такую щетку.
  4. Щетинки могут быть сделаны из кактуса, конского волоса, щетины кабана.

Как делать массаж щеткой правильно

В последнее время в связи с эффективностью процедуры появилось много версий, как делать такой массаж. Однако не все они помогают избавиться от целлюлита и похудеть, а некоторые даже вредят здоровью. Мы решили развеять мифы и рассказать, как правильно пользоваться щеткой для сухого массажа, как проводить эту процедуру по схеме.

Общие правила проведения процедуры

  • Процедуру лучше проводить в первой половине дня, утром или днем. Она оказывает бодрящее действие.
  • Старайтесь не пропускать сеансы. В массаже щеткой от целлюлита важна системность и регулярность в течение всего курса. Только так можно избавиться от целлюлитных деформаций.
  • Нажим на щетку при движениях соотносите с собственными ощущениями. Он должен быть довольно явным, но болезненные ощущения недопустимы. Слишком слабое надавливание не принесет результатов. В общем, выбирайте что-то среднее, прислушиваясь к своему телу.
  • Не переусердствуйте, длительное массирование приведет к обратным процессам. Длительность сеанса 15-20 минут.
  • Массирующие движения должны быть плавными, с равномерным нажатием.
  • Обходите дефекты и ранки: родинки, папилломы, царапины, язвы, раздражения и прочее.
  • После драйбрашинга для тела примите контрастный душ. Если не готовы к такому экстриму, просто теплый. Вытираться нужно пушистым полотенцем без синтетики. Растирать тело нельзя, лишнюю воду надо промокнуть.
  • В качестве уходового средства можно использовать крем, в том числе и антицеллюлитный, молочко, масло.
  • В течение часа после процедуры старайтесь не пить и не есть. Максимум, что можно себе позволить – полстакана обычной воды или зеленого чая.

Массаж щеткой по сухому телу: схема движений

Движения начинаются от ступней, постепенно двигаясь вверх до зоны груди, рука – от кистей к сердцу. Захватывайте область, обширней проблемной зоны, чтобы нормализовать общий отток лимфы и крови. Движения, как показано на схеме массажа щеткой от целлюлита должны производиться от периферии к центру.

Массаж сухой щеткой схема

  1. Начинаем обрабатывать ступни ног.
  2. Затем мелкими круговыми или прямыми плавными движениями перемещаемся вверх.
  3. Затем работаем с руками. Начинаем с ладоней и зигзагообразными движениями поднимаемся до плеч и подмышек.
  4. Переходим к животу. Массаж сухой щеткой на животе делаем по кругу, по часовой стрелке, затем полукругом сверху вниз на каждой половинке.
  5. Обрабатываем ягодицы. Здесь направление меняется – двигаемся от середины к бокам в каждую сторону по очереди прямыми и полукруглыми движениями, затем обратно к центру.
  6. Обрабатываем корпус – талию, бока, спину, захватывая шею. Сзади двигаемся от позвоночника к плечам, на шее проводим щеткой сверху вниз. Впереди перемещаемся от талии к груди.
  7. После общего разогрева тела можно повторно обработать зону, которая больше всего пострадала от накопления жира и образования целлюлита.

Техника массажа с маслом или водой

Делать антицеллюлитный массаж с маслом или под душем нужно также, как и сухой. В первом случае на кожу надо предварительно нанести масло, а не после процедуры, как в классическом случае сухого массажа. Чтобы ощущения были приятными и средство быстрей впиталось в кожу, перед применением немного согрейте его в руках, около включенной плиты или на батарее.

Массаж щеткой в душе нужно делать стоя. Для процедуры подготовьте специальную щетку, предназначенную именно для душа, и подержите ее в горячей воде перед тем, как использовать. Перед началом работы с щеточкой не мойте кожу моющими средствами. Если уж она оказалась сильно грязной, запыленной, потной, примените нейтральное мыло, например, детское. Движения производятся также как и на схеме массажа сухой щеткой. Дольше обрабатывайте именно проблемную зону.

Зона груди не массируется – слишком нежная кожа. Есть риск увеличить давление на сосуды, что чревато растяжением стенок вплоть до разрыва.

Массаж щеткой с маслом для похудения

Противопоказания

  • Дерматологические болезни.
  • Различные воспалительные процессы.
  • Плохо самочувствие, головокружение, слабость.
  • Обширные ожоги, ссадины, порезы.
  • Сухая, чувствительная кожа.
  • Свежий загар (солнечный или в солярии).
  • Варикоз, слабые сосуды.
  • Склонность к раку кожи.
  • Многочисленные родинки.
  • Обширные родимые пятна.

Как часто делать массаж щеткой

Процедуру нужно делать каждый день или через день. Пропускать не рекомендуется. Курс 3-4 недели. Ощутимый результат при объемном целлюлите будет после 3 курсов. Между курсами нужен отдых не менее 30 дней.

В этот период желательно делать неагрессивные виды обертываний для восстановления кожи. Повысят уровень коллагена и подтянут кожу обертывания на основе шоколада, водорослей, настоянного овса. Такие агрессивные, подсушивающие составы как уксусный, горчичный, перечный, глиняный применять нельзя.

Массаж щеткой в отзывах называют агрессивным методом. Так и есть. Происходит раздражающее воздействие. Поэтому лучше всего использовать его комплексно, чередуя с уходовыми процедурами.

Не стоит делать дайбрашинг непосредственно перед отдыхом на пляже. Нежелательно его применять летом, если погода жаркая и приходится носить открытую одежду.

массаж щеткой от целлюлита правильно

Массаж щеткой от целлюлита: плюсы и минусы

Методика имеет свои достоинства и недостатки, как любой другой метод. Несмотря на то, что таким способом для врачевания пользовались древние эскулапы Руси, стран Восточной Европы, Турции, Скандинавии, сам механизм и его влияние на человека было изучено мало. Попробуем разобраться в том, что даст антицеллюлитный массаж щеткой в домашних условиях как со стороны преимуществ, так и недостатков метода.

Плюсы антицеллюлитной методики

Методика заинтересовала некоторых современных ученых, которые не только восстанавливали древние знания, но и исследовали их, используя клинические эксперименты и новейшее современное оборудование. Например, врач из Финляндии Пааво Айрола изучает эту тему уже 30 лет. Плюсы массажа щеткой для похудения, оздоровления организма и омоложения кожи доказаны клинически и подтверждаются отзывами тех, кто его испробовал:

  • Снижает целлюлит, разрыхляя уплотнения жировой ткани, помогая подкожному жиру уменьшаться, выравниваться.
  • Положительно влияет на соединительные волокна, из-за плохого состояния которых при целлюлите появляются рельефные бугорки.
  • Активизирует подачу крови, что омолаживает кожу, активизирует обменные процессы, помогает лишней жидкости быстрей удаляться естественным путем.
  • Заставляет кожу вырабатывать собственный коллаген, благодаря чему кожа подтягивается, становится упругой, снижается птоз.
  • Убирает ороговевшие клетки, стимулирует работу сальных желез, открывает поры, через которые активней выходит подкожный жир и жидкость, образующая отеки.
  • Возбуждает нервные окончания, подходящие близко к эпидермису, это оказывает бодрящий эффект, успешно заменяя утренний кофе.

Минусы массажа щеткой

  • Сеансы нужны часто и постоянно, что не для всех подходит.
  • Можно не заметить микроранки на коже и занести инфекцию.
  • Сухая кожа станет еще суще, лучше выбирать другой метод.
  • При низком болевом пороке можно испытать болевые ощущения.
  • Глубокие слои жировой ткани не достать таким массажем, как и лимфосистему, спектр действия методики – верхние слои дермы и подкожной жировой прослойки.
  • При сильном нажатии возможны разрывы микрокапилляров, что приведет к появлению пятен, сеточки, красных точек.
  • Метод не исправляет причину целлюлита, а борется только с последствиями.

Результаты курса до и после

фото до и после массажа щеткой