Как делать медовый массаж в домашних условиях

Медовый массаж делать правильно с медом

Мучает остеохондроз, на работе стрессы, на животе и талии лишний жирок? Попробуйте делать медовый массаж дома самостоятельно, он справится и с артритом, и с целлюлитом, полезен для похудения, профилактики и оздоровления. да и просто поднимет настроение! Сделать его в домашних условиях не трудно. Главное знать, как делать правильно. Мы подобрали видео и рекомендации по технике массажа разных видов с использованием меда.

Чем полезен медовый массаж для тела

Мед люди использовали для лечения и ухода за телом еще до нашей эры. Особенно он был в чести у древних египтян и славян. Им лечили болезни суставов, кожи, дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата. Уменьшали психические расстройства, заживляли раны, повышали иммунитет. Если вы выбрали медовый массаж, польза будет в любом случае, независимо от части тела, на которой он производится.

Мед – прекрасный антисептик. Он содержит много витаминов, полезных для кожи и мягких тканей. Он способен разогреть тело, вывести шлаки из верхних тканей. Но медовый массаж тела основывается не на этих прекрасных свойствах. Используется липкость сладкой массы. Прилипая к ладоням массажиста и коже пациента, он позволяет оттянуть кожные покровы и подкожные жиры. Когда при отрыве ладони кожа возвращается на место, структура тканей под ней уже меняется. Таким образом, процедура делает много полезного:

  • Помогает восстанавливать ткани межпозвоночных дисков.
  • Способствует обмену веществ.
  • Позволяет крови проходить там, где было защемление, спазм.
  • Улучшает кровоснабжение тканей по всему организму.
  • Уменьшает подкожную жировую клетчатку.
  • Разбивает жировые группы при целлюлите.
  • Питает кожу, выводит шлаки, очищает поры.
  • Разогревает мышцы, позволяет расслабиться, снять стресс.
  • При правильном применении компрессов совместно с массажем тонизирует мышечную ткань, возвращает подвижность.
  • Повышает иммунитет, сопротивляемость болезням.

Готовимся к процедуре в домашних условиях

Медовый массаж частей тела для похудения или оздоровления не требует трудоемкой подготовки. Проблема в том, что многие виды такого массажа неудобно делать самостоятельно. Пригласите помощника, обучите его основным правилам и движениям массажа. Для процедуры приготовьте:

  • 1 стакан меда;
  • добавки (при желании);
  • салфетки или полотенца;
  • таз для воды;
  • одеяло или плед.

Как выбрать мед для массажа

Подойдет продукт, переработанный пчелами из нектара белой акации, липы, гречихи, подсолнечника или смешанные виды из луговых или степных трав, фруктов. Однако надо учесть, что фруктовый и гречишный мед более активно действует на кожу. Необходимо предварительное тестирование. Нанесите немного меда на запястье или предплечье с внутренней стороны. Если в течение часа не появится сыпь или краснота, то мед вам подходит.

Какой мед подойдет для массажа дома

Какой же мед выбрать? Ориентируйтесь на тип процедуры:

  • Медовый массаж от целлюлита лучше делать из гречишного, цветочного, фруктового меда.
  • Для расслабления и повышения иммунитета подойдет горный, цветочный, луговой.
  • Лечиться от простудных заболеваний лучше продуктом из липы. Также он будет полезен для лечения остеохондроза и мышечного спазма.

Выбирайте свежий продукт. Не используйте засахаренный мед. С ним будет больнее и меньше эффекта. Не стоит реанимировать старый мед, разогревая его на водной бане или в микроволновке. Большая часть полезных веществ испарится при термической обработке, не доберется до кожи.

Что добавить к меду

Область воздействияПоказания для массажаДобавки к меду
ШеяШейный остеохондроз, стресс, депрессия, умственные перегрузки, головные боли, повышенное артериальное давлениеРозовое, абрикосовое, можжевеловое, апельсиновое, грейпфрутовое, мятное масло
СпинаЖировые отложения в области спины, болезни легких, пониженный иммунитет, артрит, остеохондроз, профилактикаАпельсиновое, грейпфрутовое, лимонное, можжевеловое масло, герани, лаванды
Живот, бока, бедраЦеллюлит живота, бедер, боков, излишки жира в области тазобедренных суставовЛимонное можжевеловое масло, молотый кофе, минералы, например, морская или поваренная соль крупной фракции
Грудь, спинаПростуда, бронхит, пневмонияЛавандовое, мятное, эвкалиптовое масло

Общие правила массажа с медом

  • Допускается массирование только здоровой кожи без ссадин, порезов, раздражения, злокачественных образований.
  • Перед нанесением меда на кожу, зону нужно разогреть определенными движениями.
  • После массажа укройте место воздействия одеялом, платком или шарфом, потому что действие меда продолжается еще полчаса после его смывания.
  • Правильный медовый массаж в основной части использует только надавливания полной ладошкой, хлопки, постукивания пальцами.
  • Массировать заканчивают, когда мед перестанет прилипать.
  • Первый сеанс длится не больше 10 минут. Это разведка, адаптация к методу.

Техника массажа с медом

Техника медового массажа для разных зон тела

Из таблицы добавок и применений мы видим, что массаж используется на разных частях тела, причем с различными целями. Например, спина и шея массируются в основном для повышения иммунитета, снятия стресса, напряжения, спазмов, проблем с позвонками, расслабления мягких тканей около позвоночника. Такой результат достигается улучшением кровотока, усилением регенерации клеток. Главное понять, как делать медовый массаж на той зоне, где есть проблемы.

 

Массаж шеи при остеохондрозе

Усталость, головные боли, стресс, болевые ощущения в области шеи снимает массирование этой области с помощью меда. Сеанс длится 20-30 минут. Для ощутимого эффекта надо сделать 7-8 сеансов. В первые 1-2 сеанса могут возникать незначительные болевые ощущения, поскольку воздействие тревожит поврежденные мягкие ткани около позвоночника, это нормально.

разомните мышцы перед тем, как делать массаж шеи с медом

Область насыщена нервными окончаниями, кровяными капиллярами. Конечно, медовый массаж на шее требует осторожности, поэтому сначала прочитайте, как правильно делать его в домашних условиях, и только потом приступайте к процедуре. Особо внимательным нужно быть при наличии повышенного давления или остеохондроза.

Все движения производятся сверху вниз. Массажист начинает очередное движение снизу затылочной области и заканчивает вверху зоны спины, не доходя до низа лопаток, или на плечах.

  1. Подготовьте кожу. Поможет горячий компресс или предварительное принятие ванны. Пока пациент разогревается, массажист готовит мед.
  2. Мед наносится на ладони, потом без нажатия размазывается по всей зоне. Пока мед не подсох, аккуратными движениями разогревается кожа. Подходят спиралеобразные, круговые, продольные поглаживания.
  3. Основная часть процедуры начинается, когда мед густеет, липнет к рукам. Массажист располагает ладони (пальцы вместе) на поверхности, прижимает их к коже и резко одергивает в направлении вверх. Потом ладони передвигает и проделывает то же самое. Движение продолжается, пока масса из меда не приобретет сероватый или бело-серый цвет. Оттенок дают: отшелушивающийся эпидермис, шлаки из верхних подкожных слоев, грязь из пор. Все это уходит из кожи и остается в медовой субстанции. Техника медового массажа шеи обязательно включает движения по шее к плечам и вдоль позвоночника к спине.
  4. Начинается заключительный этап. Нужно ополоснуть кожу теплой водой или протереть влажной салфеткой. Ткань полотенца или салфетки должна быть мягкой. Грубая материя причинит боль, повредит нежную, обновленную дерму. Укройте промассированную зону одеялом.

Медовый массаж спины  

Для лечения остеохондроза, достижения эффекта похудения спины или задней части боков требуется минимум 10 сеансов. Если проводится профилактика или снимается стресс, достаточно 4-5 сеансов. Медовый массаж своими руками на спине или ягодицах не сделать. Тут, как и в случае с шейным массажем, нужна помощь члена семьи или друга (подруги), которые выполнят роль домашнего массажиста. Обычно процедура делается в лечебных, общеукрепляющих и профилактических целях, для похудения этой части тела она тоже весьма эффективна. Кроме того, активизируются обменные процессы, кровь бегает быстрей, доставляя полезные вещества клеткам по всему организму.

В отличие от остальных видов массажных процедур, медовый массаж спины разделяется на 2 части: непосредственно массирующие движения и смена компрессов (горячего и холодного), причем компресс ставится после воздействия меда. Если целью является лечение остеохондроза, выполняется только горячий компресс.

Антицеллюлитный массаж живота и боков

Избавиться от целлюлита в области живота, боков, ягодиц, бедер непросто. Подкожная жировая клетчатка откладывается и не собирается уменьшаться. Порой даже у относительно худых людей с нормальным весом можно наблюдать неприглядные жировые скопления в отдельных местах. В этом случае медовый массаж живота или других проблемных зон станет палочкой-выручалочкой.

Для избавления от целлюлита достаточно 10-16 сеансов. Сильное ожирение уходит через 2 месяца. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях так же эффективен, как банками. Оба они используют принцип оттяжки верхних мягких слоев. Их легко делать самостоятельно, не прибегая к сторонней помощи. Исключение составляют зона ягодиц и задняя часть бедра.

Животик и бока лучше массировать лежа. С бедрами удобней работать сидя или стоя.

Массаж груди от простуды и бронхита

Заболевания верхних дыхательных путей хорошо поддаются лечению в комплексе с массажем верхней зоны грудной клетки. Максимальный эффект достигается от попеременных сеансов на спине и груди. Всего нужно сделать 5-6 сеансов при простуде, кашле, бронхите и 8-9 – при пневмонии. Сеанс на груди длится 5-6 минут, на спине – 8-10 минут.

Движения как делать массаж с медом на груди

Нельзя делать лечебный массаж медом в домашних условиях, если повышена температура тела. Сначала проводится плановое лечение. К массажу можно прибегнуть только когда температура спадет.

  1. Положите на грудь горячее полотенце на 2 минуты.
  2. Сделайте несколько круговых движений рабочей рукой.
  3. Совершайте вращательные движения 2 пальцами, двигаясь снизу вверх к шее. Движения напоминают пружинку. В зоне груди их должно быть 5-6. Начинайте с правой стороны, заканчивайте слева.
  4. Намажьте грудь медом, смажьте ладонь, которой удобней совершать манипуляции.
  5. Прикладывайте ладошку к груди всей поверхностью. Затем резко отрывайте ее.
  6. Пройдясь такими прикладываниями по всей груди несколько раз, переходите к следующему движению – похлопываниям. Согните ладонь домиком. Быстро, но тихонько похлопайте ею по всей зоне.
  7. Теперь нам понадобятся только 2 пальца. Попеременно тихонько стучите ими по коже, будто нервничаете.
  8. Сотрите мед горячей салфеткой.
  9. Массаж на груди закончен, далее желательно проделать то же самое на спине. Только длительность движений должна быть в 1,5-2 раза больше.

Конечно, для массирования спины вам потребуется помощник или помощница. Если их не окажется рядом, не расстраивайтесь. Проводя процедуру только на груди, вы уже заметно продвинетесь на пути к выздоровлению.

Как часто можно делать массаж

Несмотря на то, что мед кажется безобидной вкуснятиной, процедура довольно жесткая по отношению к мягким тканям. Во время массирования происходят разрывы жировых и каллогеновых соединений. Структура подкожного жира меняется. Нужно время для ее формирования в новом виде.

Правильно делают те, кто интересуется, как часто можно делать медовый массаж, а не принимаются за дело, не подумав. В противном случае возможен обратный эффект. Подкожная жировая клетчатка будет формироваться или уменьшаться неравномерно. В итоге вы получите целлюлитные бугры там, где их и не было, а было лишь ожирение.

Желающие быстро похудеть, узнав про эту эффективную процедуру, сразу рвутся в бой, даже не поинтересовавшись, можно ли делать медовый массаж каждый день. Не перестарайтесь. Делать каждый день и даже через день эту процедуру нельзя. Между сеансами должно пройти 2 дня. Тем, кому не терпится, можем дать совет: делайте в перерывах упражнения, разгрузочные дни. Метод дает максимальный эффект в комплексе с другими методиками.

Противопоказания

Всем ли подходит процедура, ведь как мы уже выяснили, она повреждает волокна и жировые клетки под кожей. Можно ли делать медовый массаж ребенку, беременной женщине, диабетику, гипертонику? Есть ряд заболеваний и особенностей, при которых он строго противопоказан. Но также имеется перечень ситуаций, когда массаж делать можно, но с осторожностью, наблюдая за реакцией организма и самочувствием после сеанса.

Медовый массаж имеет строгие противопоказания
  • Детский возраст меньше 10 лет.
  • Повреждение кожных покровов в месте воздействия (ожоги, ссадины, царапины, сыпь, дерматит, экзема, псориаз).
  • Обостренная форма остеохондроза.
  • Онкология, злокачественные образования.
  • Киста, миома женских органов, у мужчин – аденома.
  • Туберкулез, бронхиальная астма.
  • Пониженное давление (противопоказан массаж на шее).
  • Тромбоз, тромбофлебит.
  • Острые венерические болезни.
  • Аллергия на продукты пчеловодства.
  • Высокая температура тела, озноб, лихорадка.
  • Плохая свертываемость крови.
Массаж возможен, но с оговорками
  • Инфаркт, инсульт – процедуру можно делать только спустя полгода.
  • Оперативные вмешательства – нужно подождать 3 месяца. Если операция проводилась в зоне воздействия, то не меньше года.
  • Кормление грудью – малышу может не понравиться запах меда. Часть пчелиного продукта может попасть в кровь, молоко. Убедитесь, что на ребенка это не влияет.
  • Растущие волоски – «повышенная волосатость» доставит неприятные ощущения. Волосы будут приклеиваться и выдергиваться, боль гарантирована. Перед первым сеансом воспользуйтесь кремом для депиляции или побрейте место массирования.
  • Психические расстройства – отмечаются безусловные улучшения при стрессах, депрессии, начальных стадиях шизофрении. Однако при сильном психическом расстройстве этот метод лучше не применять.

Отзывы про медовый массаж

Ирина

Девочки, это ужасно больно! Почитала как делать медовый массаж от целлюлита, отзывы про него. Подумала, что собственно ничего особенного. Ладошками хлопать смогу. Все сделала. Когда загустело и стало прилипать, начала отрывать быстро. Блин, ну китайская пытка. Хотя результат потом был, это да, объем на животе уменьшился. Только еще синяки и точки красные впридачу.

Наталья

Офигительный массаж, просто чудо. Мне делал муж на спине, море удовольствия и спала потом как ребенок. Остеохондроз не знаю, но нервы точно лечит. И не больно совсем, может это на животе или ногах больно. Я там не пробовала. На спине и шее приятно.

Анна

Мне массаж медом помог, я его делала для похудения живота. Ну да отзывы есть разные, кому больно, кому нет. Небольшие болевые ощущения есть. Но результат отличный. Потерплю пожалуй. Буду делать обязательно, главное что результат есть.

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock
detector