Фиточай для похудения – это травяной сбор, состоящий и одного или нескольких высушенных растений, наделенных определенными свойствами. Использоваться могут листья, корни, цветы, плоды, семена, кора. Растения собираются в момент наибольшей эффективности, например, шиповник наиболее полезен в середине формирования плодов, ромашка – в момент цветения, кора дуба – летом и осенью, листья березы – весной. Они оказывают разное влияние на наш организм. Фитотерапия – целая наука с вековой историей, среди ее средств фиточай имеет самые хорошие отзывы.
Содержание статьи
Фиточай – что это такое?
По сути, фиточай – это настой или отвар, в зависимости от метода заваривания. Каждое растение открывает свои свойства при взаимодействии с водой при конкретной температуре. Некоторые фиточаи нужно пить сразу, другим необходимо настояться несколько часов.
Каким бывает фиточай для похудения
Похудеть с помощью растительного чая в прямом понимании (сжигание жировой ткани) нельзя. Однако фиточай для похудения помогает снизить вес на 4-5 кг в месяц. Кроме того, он может значительно помочь организму: устранить токсины, снизить число свободных радикалов, улучшить иммунитет и обмен веществ. Каждый должен подбирать фиточай для похудения индивидуально, основываясь на причине прибавки веса и появлении дополнительных проблем со здоровьем.
Фиточаи для похудения по свойствам могут быть:
- С очищающим эффектом – выводит токсины, радикалы.
- С чисткой кишечника, устранением зашлакованности.
- Мочегонный – помогает при отеках, задержке воды в организме.
- Противовоспалительный – снимает отечность, регулирует работу всех систем.
- Для повышения иммунитета – дает организму силы регулировать процессы жизнедеятельности правильно.
- Для улучшения обмена веществ, активируя процессы переработки и выведения употребляемой пищи.
- Укрепление нервной системы – необходимо при желании «пожевать чего-нибудь» на нервной почве, без чувства голода, если таковое возникает регулярно.
При последней проблеме кроме успокоительного травяного чая нужно устранять саму психологическую причину. Купить фиточай для похудения без определенной цели – в корне неверное решение. Например, ваше увеличение веса основано на плохой работе почек и всей мочевыводящей системы, а вы начнете пить травяной чай для иммунитета. Такой подход не устранит первопричину, и средство в данном случае будет неэффективным для похудения. Первым делом выясните причину набора веса. Далее приступайте к выбору готового чая или сбору трав, чтобы сделать его самостоятельно.
Растения и полезные вещества в фиточае
Люди всегда замечали свойства некоторых растений влиять на здоровье и внешний вид человека. Есть универсальные травяные сборы, которые служат для профилактики и общего укрепления:
- Шиповник, лимонник – безопасный растительный иммуностимулятор.
- Крапива, ромашка, мать-и-мачеха, ветки малины и смородины – оказывают противовоспалительное действие.
- Мята, пустырник, валериана – снимут напряжение, стрессовое состояние, помогут расслабиться и быстрей уснуть.
- Мате, ройбос – окажут общеукрепляющее действие.
- Женьшень, имбирь – активируют обменные процессы организма.
Эти травы можно заваривать раздельно или делать простой сбор – по 1 ч. л. каждого вида. Можно купить фиточай в готовом виде и насыпать в чашку уже смесь.
Как заваривать фиточай для похудения
Разные растения раскрывают свои таланты по-своему. Если вы решили купить фиточай для похудения, мочегонный (урологический сбор), успокоительный и т. д., можно узнать способ заваривания на упаковке. Производитель всегда пишет способ приготовления. Если фиточай для женщин, пожилых, мужчин, подростков вы собираетесь делась самостоятельно, читайте инструкции на странице рецепта.
При заваривании вода не должна быть кипящей, то есть 98-100 градусов. Снимите ее с огня после закипания и подождите несколько минут, чтобы температура снизилась до 94-95 градусов.
Каждый раз заваривайте свежую порцию. Не готовьте напиток на целый день. В лучшем случае его свойства сойдут к нулю, в худшем – превратятся в ядовитое вещество.
Мы собрали рецепты и готовые сборы разной классификации. Будем благодарны, если оставите отзыв на нашем форуме про фиточай или другой напиток, который попробовали.