Диабет окружен множеством заблуждений, которые мешают людям правильно понимать и оценивать это заболевание. Давайте отделим факты от вымысла и разберемся, как сахарный диабет 1, 2 типа и других действует на организм и как бороться с коварным недугом.
Содержание статьи
Миф 1: Диабет — это несерьезно
Реальность: Любая форма диабета опасна
Это не просто «повышенный сахар» в крови человека, а серьезное гормональное нарушение, которое без контроля приводит к тяжелым осложнениям вплоть до некроза тканей и смерти. Суть болезни в том, что организм не может правильно использовать глюкозу — основной источник энергии. Она очень нужна организму, но не усваивается клетками, а накапливается в крови.
При диабете происходят опасные преобразования:
-
Поджелудочная железа вырабатывает мало инсулина (или он не работает).
-
Сахар накапливается в крови, повреждая сосуды и нервы.
-
Со временем развивается почечная недостаточность, слепота, инфаркты, инсульты.
Миф 2: Все диабеты одинаковы
Реальность: Медицине известны 3 основных типа диабета.
Единично встречаются очень редкие формы диабета, их симптомы и лечение крайне индивидуальны. Выявляются исключительно врачом.
Чтобы избежать страшного продолжения, женщинам с таким диагнозом необходимо наблюдаться у врача и принимать прописанные препараты, если требуется.
Миф 3: Диабет можно предотвратить
Реальность: На самом деле только диабет 2 типа поддается профилактике.
-
1 тип нельзя предупредить — это аутоиммунная реакция;
-
2 тип реально отсрочить даже при преддиабете, в том случае поможет:
✓ снижение веса на 5-7%,
✓ 150 мин спорта в неделю,
✓ отказ от фастфуда и сладких напитков.
Миф 4: Только полные люди болеют диабетом
Реальность: Вес — лишь один из факторов, создающих благоприятную среду для возникновения болезни:
-
20% людей с 2 типом имеют нормальный вес,
-
у худых может быть «скрытый жир» вокруг органов,
-
1 тип вообще не связан с массой тела.
Реальные факторы, повышающие риск диабета:
- возраст старше 45 лет,
- малоподвижность,
- наследственность,
- гипертония.
Миф 5: Диабет — болезнь возраста
Реальность: Хотя после 45 риск возникновения диабета повышается, однако им болеют и молодые. Сегодня диабет 2 типа встречается даже у детей. А каждый пятый подросток имеет преддиабет. Что касается заболевания 1 типа, то оно чаще всего бывает врождённым, однако выявляется чаще после 30 лет.
Миф 6: При диабете нельзя сладкое
Правда: Сладкое можно, но с умом.
✔ Лучшие варианты:
- фрукты с низким ГИ (ягоды, яблоки),
- черный шоколад (от 70% какао),
- десерты на стевии, эритритоле или другом заменителе сахара.
❌ Опасные продукты:
- сахар-рафинад,
- белая выпечка из пшеничной муки,
- фруктовые соки,
- сладкие газированные напитки.
Сегодня существует множество продукции для диабетиков. Есть халва, конфеты, шоколад, мармелад. Если вы неисправимая сладкоежка, старайтесь выбирать именно такие вкусности.
Старайтесь лакомиться вкусняшками в первой половине дня. Не ешьте их на ночь.
Миф 7: Если в семье не было диабета — я в безопасности
Факты: Это не так. Статистика показывает, что:
- 80% людей с 2 типом не имеют семейной истории,
- у 50% больных 1 типа нет родственников с этим диагнозом.
Если у вас нет диабетиков среди родственников, не стоит расслабляться и считать, что вам диабет не грозит. Наблюдения учёных показывают, что количество людей, больных диабетом неуклонно растёт. Вас должны насторожить следующие симптомы:
- Жажда даже в нежаркую погоду.
- Частое мочеиспускание при отсутствии заболеваний органов мочеполовой системы.
- Усталость без причин, даже при отсутствии физической нагрузки.
- Долгое заживление ран.
- Покалывание в конечностях.
- Увеличение веса без причины.
При выявлении данной симптоматики хотя бы частично обязательно сдайте анализ крови на сахар. Можно воспользоваться глюкометром или воспользоваться услугами клиник.
Уровень сахара в крови измеряется утром натощак после голодания более 8 часов:
- до 3,9 ммоль/л — гипогликемия (недостаток сахара),
- от 3,9 до 6,1 ммоль/л — норма сахара в крови,
- от 6,1 до 7 ммоль/л — преддиабет,
- свыше 7 ммоль/л — диабет.
Показания от 16,5 ммоль/л сопутствуют предкоматозному состоянию, свыше 33,3 ммоль/л — гиперосмолярной коме.
При небольших превышениях нормы не стоит сразу расстраиваться. Возможно, у вас были краткосрочные изменения. Чтобы выявить реальную картину, необходимо сдавать анализы несколько раз с определённой периодичностью.
Миф 8: Инсулин нужен только при 1 типе диабета
На деле: Каждый 2-й пациент со 2 типом диабета через 6-10 лет начинает нуждаться в инсулине. Сегодняшние предложения фармацевтических компаний представляют собой полноценные аналоги естественного инсулина. При их приёме по назначению врача диабетик может вести полноценный образ жизни.
И помните, диабет — не приговор, а повод более осознанно относиться к здоровью. Регулярно проверяйте сахар (допустимая норма натощак — 3,3-6,5 ммоль/л), двигайтесь и питайтесь сбалансированно. А при первых тревожных признаках — к доктору!
