Перейти к содержимому

Помогает ли в тренировках электрический стимулятор мышц?

Электрический стимулятор мышц

Благодаря навязчивой телевизионной рекламе стимуляторы мышц бабочки и другие устройства на батарейках или от сети стали популярны у людей, желающих похудеть, укрепить мышцы. Стимулятор мышц хорош тем, что можно убрать жир и подкачать мышцы локально, например, получить привлекательные кубики живота, уменьшить талию, убрать жировые отложения с бедер, спины.

Реклама уверяет, что прикрепив к проблемному месту устройство, излучающее электрические импульсы, люди быстрее добьются своей цели. Станут привлекательными и сексуальными почти без усилий – лежа на диване, гуляя по городу и даже поглощая лишние калории с помощью сладостей. Звучит заманчиво, но действительно ли это работает?

Растут ли мышцы от электрического стимулятора? Вы можете найти много информации об этом методе тренировок в сети, причем устройства часто рекламируют довольно уважаемые спортсмены. Оказывается, этот довольно противоречивый способ воздействия на организм имеет глубокие исторические корни, и если он сохранился до наших дней, вероятно, имеет значение. Попробуем разобраться в этой проблеме.

Электричество было известно человечеству с незапамятных времен. Сейчас уже невозможно узнать, когда это физическое явление было осуществлено человеком в лечебных и профилактических целях, но точно известно, что в Древнем Египте и Риме электрические прыщи использовались в физиотерапии для снятия боли в мышцах и внутренних органах.

Несмотря на примитивность древней науки, сегодня точно установлено, что действия древних эскулапов полностью оправданы. Электрические разряды небольшой силы могут вызывать выработку в организме эндогенных, то есть собственных опиоидов, а также серотонина. Кроме того, импульсы тока воздействуют на спинной мозг, блокируя болевые сигналы. Эти свойства и легли в основу работы современных электрических стимуляторов мышц.

Сегодня использование электротока для обезболивания пациента – не лучшая идея, ведь доступно множество более эффективных и менее опасных лекарств. Но в борьбе с мышечной дистрофией стимулятор мышц успешно применяется. Не исключено, что именно этот факт привлек внимание спортсменов всего мира. Что может быть проще: в тренировочном процессе дополнительно стимулировать мышцы электрошоком, усиливая положительный эффект.

Читай:  Как похудеть с помощью правильных тарелок и обмана зрения

Электростимулятор для мышц

Удивительно, но серьезных и подробных исследований воздействия тока на мышцы не проводилось. Были проведены небольшие разрозненные эксперименты, в целом подтвердившие положительное влияние. Но профи сочли его незначительным. Проще говоря, электрический ток стимулирует рост мышц, но не больше, чем обычная тренировка с усилением.

Сторонники электростимуляции доказывают свою правоту. Они уверены, что сокращение мышц под действием электричества во время силовых упражнений помогает преодолевать тяжелые нагрузки и, таким образом, быстрее наращивать мышечную массу и силу. При этом, по мнению приверженцев электрических стимуляторов мышц, воздействие тока помогает накачать те мышцы, которые труднее тренировать.

Тренировка с электрическим стимулятором

Рэйчел Фельтман, автор научно-популярного журнала Popular Science, решила пожертвовать собой ради науки и отправилась в логово электрических спортсменов: тренажерный зал с интересным названием Shock Therapy. Изначально многие сочли репортерские отчеты о тренировках рекламным ходом нетривиального спортивного клуба, но вывод, сделанный Фельтман после 6 тренировок, не соответствовал духу рекламной кампании.

Рэйчел признала, что эффект от стимулятора действительно присутствует: мышцы сокращаются, возникает ощущение «как от наложенной резинки». Похудание, отмеченное репортершей по итогу серии упражнений, сложно отнести исключительно к действию электрических импульсов. Каждый, кто посещает тренировки в клубе шоковой терапии, надевал в специальный костюм, похожий на амуницию аквалангиста. В нем человек обильно потел.

Стимулятор мышц для похудения отзыв

Выполнять упражнения под ударами электрического тока труднее, чем обычно. Мы должны бороться с собственными непослушными мышцами, которые пытаются жить своей независимой жизнью. Как опытная спортсменка, несколько лет посещающая фитнес-клубы, Фельтман ни разу не решилась подойти к штанге, используя стимулятор мышц, так как просто боялась ее не удержать.

Рэйчел решила ограничиться простейшими и проверенными упражнениями, не связанными с какими-либо особыми рисками. Результат вроде бы налицо: она сильно устала, порядком пропотела и вечером было невозможно поднять руки. Но в то же время Фельтман интересовало: нужны ли были все эти провода и снаряжение, приспособления и упражнения, смахивающие больше на пытку?

Читай:  Удивительные факты о способностях нашего организма

Женщина признает, что нет. Можно было достичь полученных результатов от обычных традиционных силовых тренировок и кардио, увеличив интенсивность и вес снарядов. В то же время Рэйчел удивили цены в спортивном клубе Shock Therapy – за каждое занятие клиент платил 55 долларов. Но если это действительно работает, почему электростимуляция не стала отдельной формой фитнеса и не получила мировое признание? Да, Усэйн Болт использует электрический стимулятор мышц в своих тренировках, но он легко может позволить себе платить более 50 долларов за занятие просто из любопытства или скуки.

Что касается храброй репортерши, вошедшей в зал электростимуляторов, побочные эффекты в виде мышечных спазмов беспокоили ее в течение нескольких дней после посещения необычного спортзала. На такие жалобы инструкторы по шоковой терапии с оптимизмом отвечают, что все в порядке. Мол мышцы продолжают некоторое время «раскачиваться самостоятельно» после тренировки. Но Рэйчел такие симптомы совсем не устраивают, так как она несколько раз чуть не упала во время прогулки на роликовых коньках из-за неожиданных припадков.

Подводя итог, можно сказать, что на вкус и цвет товарищей нет. Одним занятия со стимулятором мышц нравятся (что уже говорит в их пользу), другим нет. Но суперский результат маловероятен, хотя эффект плацебо до сих пор не отменен.

Adblock
detector