Секрет в твоей голове: 5 психологических приемов, которые зарядят на похудение

Настрой, чтобы похудеть

В поисках самых рабочих способов похудения и омоложения прихожу к выводу, что «рыба гниет с головы». Чтобы настроиться на похудение начнем именно с нее, точнее с мотивации и психологической подготовки. Не пугайтесь, сложных раскопок по Фрейду не будет.

Мы также не станем сегодня заниматься самокопанием и разбираться, почему потолстели. Причины у всех разные: не счастлива в браке, много нервничаешь и ешь, сладости поднимают настроение и так далее.

В любом случае, если вас заинтересовала эта тема, значит вы хотите что-то поменять в своей фигуре – похудеть, стать привлекательной, перейти на ЗОЖ. Тогда пора действовать, надо настроиться! Вот несколько хитрых способов. Некоторые из них я сама применяю, когда появляется риск сорваться. И действительно, помогает.

1 Прием «Запретный плод сладок»

Этот способ поможет настроиться на похудение тем, кому нравится красиво и модно одеваться. Пройдитесь по магазинам. Если лень или нет времени, загляните в интернет-магазины.

Настраиваемся чтобы похудеть

В основном модная одежда предлагается до 52 размера. Для полных обычно выставляют балахоны, бесформенные разлетайки. Они имеют безвкусный вид и однозначно старят. Вещи по фигуре тоже есть, но они покажут все лишние жиры, отчего их совсем не хочется покупать.

Просматривая красивые платья, обтягивающие брючки, интересные блузки, появляется желание похудеть, чтобы иметь возможность носить все это.

2 Прием «Хочу такую же»

Некоторые психологи советуют идти против заповедей Господних и «сотворить себе кумира». Обычно это какая-нибудь звезда кино или шоу-бизнеса. Мое мнение на этот счет другое.

Настрой похудеть

Мне такое поклонение одному человеку совсем не нравится, поэтому на похудение не мотивирует. Я предлагаю для нужного настроя использовать зависть к большой массе красивых фигур, а не к какой-то одной.

Бывайте почаще в местах, где крайне редко встречаются полненькие. Например, на уличной спортплощадке, на танцполе, в бассейне, фитнес-центре и так далее. Вам не захочется быть толстой среди худых и выглядеть белой вороной.

3 Прием «Высохнуть от любви»

Старо как мир, но работает идеально – влюбитесь! Конечно, не всегда этот способ настройки на похудение уместен. Если вы в браке, постарайтесь заново влюбиться в свою половинку.

настроится чтобы похудеть

Если нет, убьете сразу двух зайцев: похудеете и встретите спутника.

Учащенное сердцебиение, мысли заняты совсем не едой, волнение по поводу что надеть, а не что съесть. Эти симптомы знакомы многим. Они точно поспособствуют похудению.

4 Прием «Человек-Нарцисс»

Этот метод, как вы уже поняли, предполагает огромную любовь к себе. Если вы начнете считать себя королевой, достойной разных разностей, все будет просто. Кстати, некоторые ошибочно применяют метод и начинают баловать себя вкусняшками. Неправильный подход, чтобы настроиться на похудение.

Мотивация, чтобы настроиться и похудеть

Баловать себя любимую надо приятными процедурами, дорогими кремами, новым платьем, стильной сумочкой, походом в театр, клуб, новой косметикой и так далее.

Выбирайте то, что нравится больше всего, от чего вы ловите кайф. Еда – не то, чем можно себя баловать.

5 Прием «Дункан Маклауд»

Если вы не смотрели знаменитый сериал «Горец» и не знаете, кто такой Дункан Маклауд, я объясню по-другому. Метод, который я назвала его именем, заключается в очень долгой жизни.

правильный настрой на похудение

Нужно понять, что полные люди не живут долго. Их организм испытывает в разы большую нагрузку, чем у стройных, поэтому быстрей «изнашивается».

Для многих станет серьезной мотивацией желание прожить подольше на этой Земле. Тогда вам просто необходимо убрать лишний вес.

Надеюсь, вы уже выбрали способ, который наиболее подходит вашей голове и настроит на похудение наиболее эффективно. Кому как не вам знать ее лучше всех! Желаю удачи!