Перейти к содержимому

Купить холодное обертывание или сделать самой, что эффективнее в домашних условиях?

Домашнее холодное обертывание

Холодное обертывание – это полезная, несложная процедура, которую можно сделать в домашних условиях самостоятельно. Целью такого метода может быть похудение части или всего тела, антицеллюлитные меры, укрепление сосудов, уход за кожей.

Рассмотрим холодное обертывание дома с применением 2 видов смеси: приготовленной самостоятельно и купленной в магазине. Какую использовать, поможет решить наш рейтинг покупных холодных обертываний ТОП 7 и несколько эффективных, судя по отзывам, домашних рецептов.

Как работает холодное обертывание

Холодное или крио-обертывание в отличие от горячего сужает сосуды, мелкие капилляры. Это заставляет организм работать на согревание, быстрее гоняя кровь по кровеносным сосудам, растапливая балластовые жиры для получения «топлива». Лимфоток усиливается, удаляя лишнюю жидкость из межклеточных областей.

Некоторые задумываются, какое обертывание лучше горячее или холодное в борьбе с целлюлитом. Бытует мнение, что только горячий метод способен «вытопить» жировые бугорки под кожей. Это заблуждение холодное обертывание от целлюлита в домашних условиях или в салоне поможет не хуже горячего метода. При этом производится профилактика, а с некоторыми составами лечение варикоза и тромбоза. 

Можно применить холодное обертывание для талии, ног, рук, живота, ягодиц, спины – любой зоны тела или полностью обернуться в пленку, намазавшись подходящей смесью. Для кожи, сосудов и соединительной ткани такие процедуры выполняют функцию закаливания, гимнастики, заставляя их сжиматься и разжиматься. В итоге, кожа подтягивается, не обвисает после ухода жира и отеков.

Холодное обертывание: польза

  • Исчезает целлюлит, бугорки из подкожного жира выравниваются.
  • Кожа подтягивается, тонизируется, получает питание.
  • Из подкожных тканей выводятся токсины.
  • Стенки сосудов становятся более упругими.
  • Некоторые составы способны рассасывать тромбы в неглубоких сосудах.
  • Расслабляются мышцы, снимаются спазмы, усталость, стресс.
  • Активизируется лимфоток, удаляется лишняя вода, отеки.
  • Улучшаются обменные процессы.

Противопоказания

Кому нельзя делать холодное обертывание? Противопоказаний очень мало. Это одна из самых безопасных косметологических процедур, которые предлагает сегодня бьюти-сфера. Однако они все же есть:

  • Аллергия на составляющие крема для холодного обертывания.
  • Беременность в первый и третий триместры.
  • Экземы, раздражения, воспаления и другие проблемы с кожей.
  • Открытые раны, царапины, ожоги в зоне воздействия.
  • Гипертония, скачки давления.
  • Сердечная аритмия.
  • Период менструации.
  • Гинекологические болезни (эндометриоз, миома).

Холодное обертывание при беременности можно сделать на 5, 6, 7 месяце. Если вы аллергик и негативно реагируете на какой-нибудь ингредиент мази, просто поменяйте ее.  Аллергенной является смесь, в состав которой входит мед, шоколад, выжимки и отвары растений.  Просто замените смесь, и наслаждайтесь результатом.

Холодное обертывание при ГВ не противопоказано, если малыш нормально реагирует на посторонние запахи от мамы. Некоторые крохи чувствительно относятся к запахам, их настораживает или раздражает аромат некоторых составляющих крема. Но, к счастью, таких маленьких приверед очень мало. В основном малыши нормально кушают. В молоко ингредиенты не попадают. Само собой разумеется, что делать холодное обертывание после родов в зоне груди кормящим мамочкам не следует.

Перед проведением крио-обертывания посетите гинеколога и убедитесь, что вам можно его проводить.

Периодичность сеансов и продолжительность курса

Процедуру необходимо делать через день. В течение всего курса менять состав мази не рекомендуется. Исключение составляет случай, когда кожа или организм плохо восприняли выбранный крем. В его составе обнаружились компоненты, вызвавшие покраснение, неприятные ощущения, раздражение. Нужно сменить рецепт и продолжить делать холодное антицеллюлитное обертывание с другим кремом.

Количество сеансов в курсе может достигать 20 – этим крио-обертывание отличается от термо. Таким образом, эффекта похудения и борьбы с целлюлитом удается добиться на том же уровне, но без агрессивных методов.

Еще один вопрос про холодное обертывание – как часто делать курсы и какой перерыв между ними обязателен. Пройдя порядка 15-20 сеансов, прекратите процедуры. Отдых 2 месяца. Потом допускается возобновить сеансы, можно поменять смесь. Во время отдыха рекомендуется пройти курс массажа.

Как делать холодное обертывание в домашних условиях

Как делать холодное обертывание дома

Хотя «крио», как еще называют холодное обертывание, обозначает «мороз», «низкую температуру», «замораживание», на самом деле этого не происходит.  Воздействие происходит при 22-23 градусах, то есть при комнатной температуре.  «Замораживание» осуществляется благодаря некоторым компонентам, которые входят в состав готовых мазях, выпускаемых косметическими фирмами.

Подготовительные мероприятия

Рассмотрим пошаговую инструкцию холодного обертывания, как правильно сделать, что использовать. Для проведения процедуры приготовьте:

  • массажную щетку или скраб;
  • крем самодельный или купленный в магазине;
  • пищевую пленку;
  • лосьон или молочко для тела;
  • плед или покрывало;
  • хлопчатобумажное полотенце.
Читай:  Липолитики для похудения: таблетки, уколы, обертывания

Учтите, что домашнее холодное обертывание длится 40-50 минут, это время вы будете лежать неподвижно. Продумайте, чем себя занять. Лучше всего спать или слушать расслабляющую музыку. Если решили смотреть телевизор или видео, постарайтесь выбрать неагрессивный контент, который не помешает релаксу.

Особенно эффективно делать холодное обертывание в бане, когда тело нагрелось. Нельзя обертываться после еды или перед ней. Интервал должен быть не менее 1,5 часа.

Как сделать холодное обертывание тела

  1. Прежде всего нужно разогреть проблемную зону. Можно использовать легкий массаж рукой или массажной щеткой. При варикозе и тромбозе эту процедуру делают лишь легкими движениями пальцев.
  2. Далее нужно очистить кожу скрабом, открыть поры. Домашний скраб для холодного обертывания можно сделать из молотого кофе, разбавив его несколькими каплями льняного масла, или из семян льна, залив их в пропорции 1:1 кипятком и отстояв 5-6 минут под крышкой. Нанесите массу на кожу и легкими круговыми движениями втирайте, чтобы убрать пыль, ороговевшие частицы кожи, пот, кожное сало.
  3. Ополосните тело приятной теплой (не горячей!) водой.
  4. Промокните кожу полотенцем.
  5. Нанесите приготовленную смесь. Лучше это делать деревянной плоской лопаточкой. Движения должны идти, повторяя направление лимфотока. Например, на ноги наносите мазь снизу, от голени вверх до бедра, а на талии от позвоночника к животу. Схема нанесения мази В проблемных местах слой мази сделайте более толстым.
  6. Оберните намазанные части тела пленкой несколько раз. Если вы делаете холодное обертывание на все тело, пригласите помощника.
  7. Укутываться сверху покрывалом или нет – решайте сами. Если в комнате тепло, в укрывании нет необходимости.
  8. Через 40-50 минут (для покупных средств читайте инструкцию) смойте средство теплой водой. Не стоит оставлять холодное обертывание на ночь. Эффект от этого не усилится, а постель перепачкается.
  9. Смажьте кожу лосьоном или косметическим молочком. Для усиления эффекта можно использовать антицеллюлитный крем.

Как хранить смесь для холодного обертывания

Сделанный в домашних условиях состав или покупную мазь необходимо хранить в холодильнике, но не в морозилке. Если вы делаете смесь самостоятельно, старайтесь не готовить лишнего и каждый раз делать новую, свежую порцию. Готовое холодное обертывание от целлюлита, которое продается в аптеке или магазине, после вскрытия хранится не более 1,5 месяца. Оно рассчитано на 1 курс. Есть и исключения, ознакомьтесь с инструкцией.

Покупное холодное обертывание: ТОП 7 лучших средств

Лучшее холодное обертывание

Мы провели опрос среди худеющих и тех, кто использовал подобные средства от целлюлита в домашних условиях. Их отзывы помогли составить ТОП 7 холодного обертывания, которое продается уже в готовом виде. Вы можете воспользоваться их опытом или попробовать свое.  Заметим, этот рейтинг не является рекламным продуктом. Мы собирали мнения людей. 

Холодное обертывание Letique (Летик). В состав средства входит 2 продукта: скраб + холодное обертывание. Выпускается холодное обертывание Летик «апельсин + корица» и «ламинария + мята». Подходит для всех частей тела. Из доступных магазинных обертываний это один из самых дорогих вариантов. Стоимость комплекта 1700-1800 рублей. Без скраба такое средство можно купить за 990 рублей. Приобретается исключительно мазь, а скраб делается своими руками. По эффективности отзывы ставят 4,8 балла. Отмечается много подделок.

Compliment холодное обертывание (Комплимент). Производитель выпускает множество товаров для похудения, коррекции фигуры, устранения целлюлита. Комплексов нет, но можно подобрать отдельно скраб и крио-обертывание, причем скраб тоже с антицеллюлитным эффектом. Наиболее популярны средства из морских водорослей «Algae body wrap» и «Фитнес body». Используется как похудательное и антицеллюлитное средство на ногах, бедрах, ягодицах, талии. Комплимент холодное обертывание доступно по цене. Его стоимость всего 90-220 рулей. Цена скраба около 100 рублей. В общем, вариант бюджетный, и отзывы о нем вполне положительные. Набрал 4,7 балла.

Холодное антицеллюлитное обертывание Mixit (Максит). Это средство содержит много охлаждающих элементов (пропандиол, ментол, пантенол и пр.). В отзывах пользователи подтверждают высокий эффект охлаждения кожи и верхних тканей. Производитель указывает длительность процедуры не более 30 минут. Холодное обертывание Максит применяется для похудения рук, бедер, живота. Выпускается с антицеллюлитным скрабом, но купить их можно по отдельности. Стоимость доступная – каждое средство стоит 350-500 рублей. Его рейтинг 4,5 балла.

Floresan (Флоресан) холодное обертывание. Выпускается широкий ряд средств именно для крио-обертываний: гель-маска, маска-обертывание, фитнес-маска, крем с эффектом лимфодренажного массажа. Все эти средства можно использовать для крио-процедуры с участием пленки. Флоресан холодное обертывание от целлюлита купить можно для любой части тела. Оно производится на основе водорослей и универсально для любой кожи. Цена бюджетная – от 100 до 550 рублей. В нашем рейтинге товар набрал 4,3 балла.

Холодное антицеллюлитное обертывание NATURA SIBERICA THALASSO (Сиберика). Романтичное название «Голубые озера» наводит на мысль о чистоте и природных компонентах. Действительно, средство создано из минералов озер Камчатки, медвежьей ягоды и других натуральных ингредиентов. В продаже оно представлено без скраба. Для похудения мазь Сиберика подходит не особо – это холодное обертывание от целлюлита, и отзывы подтверждают именно такой эффект. В отличие от вышеназванных средств Сиберика не дает быстрого результата. Устранение апельсиновой корки займет не меньше месяца. Тем, кто готов ждать и любит все натуральное, это средство придется по душе. Скраб можно купить отдельно. Цена крема 350-400 рублей. Средство получило 4,5 балла.

Читай:  Горячее обертывание для похудения, разбираем ТОП4 лучших – Compliment, ARAVIA, Fitness, Letique

Холодное обертывание Альганика. В линейке бренда несколько гелей, мазей, масок для крио-обертываний, созданных на основе водорослей и глины (белой, зеленой, голубой). Средства отличает противовоспалительный эффект и результативность похудения. Мазь используется для всех частей тела, однако время воздействия 20-30 минут, не более. Стоимость довольно высокая – 1200-1300 рублей, но в баночке содержится 1000 мл, поэтому средства хватает на 2 курса. Пользователи в отзывах про антицеллюлитное холодное обертывание от Альганики отмечают улучшение в состоянии кожи, щадящее действие охлаждения, но многие не увидели эффективности по уменьшению объемов, лишь подтяжку и тонизирование. Средство получило 3,9 баллов.

Холодное обертывание Вiтэкс (Витекс). Средство для похудения и подтяжки кожи с антивозрастным эффектом. Оно подтягивает контур, убирает лишний жир с проблемных зон. Гель продается без скраба, эго можно купить отдельно или приготовить самому. Курс рассчитан на 8 недель. Это доступный по цене вариант, цена которого 200-250 рублей. Казалось бы, волшебное средство найдено, но ложкой дегтя в бочке меда служит состав, в который включены синтетические элементы и этиловый спирт. Бьюти-товар заработал у пользователей 3,8 балла.

Рецепты холодного обертывания в домашних условиях

Домашнее холодное обертывание рецепты

Сразу скажем, что домашнее холодное обертывание с самодельной смесью покажет не такой хороший результат похудения как с покупными средствами. Причиной тому присутствие в составе последних большого числа ингредиентов, а также охлаждающих веществ, например, ментола, пантенола и других, которые сложно добавлять в самодельную мазь.

Для большего эффекта заморозки добавляйте в смесь кубик льда или ставьте в морозилку перед нанесением на 10 минут.

Это больше уходовая процедура с медленным и слабым эффектом. Однако как составляющая комплекса мер (диета, упражнения и так далее) вполне полезна для улучшения фигуры. Холодное обертывание до или после тренировки, перед сном, в разгрузочный день или в бане, сделанное по этим рецептам, – мероприятие, которое поможет быстрей достичь результата и избавит от обвисших складок, когда вы начнете худеть.

Процедура с ламинарией и мятой

  • 2 ст. л. сухих листьев мяты перечной;
  • 4 ст. л. сухих водорослей ламинарии;
  • 2-3 капли эфирного масла цитрусовых или жожоба.

В первую очередь просится в список самое популярное домашнее холодное обертывание с ламинарией и мятой. Именно такой состав чаще всего встречается у промышленных продуктов. Его наиболее часто вносят в список услуг салоны красоты.

Скрабом послужит морская соль. Добавьте в нее небольшое количество воды и поводите по коже в проблемных зонах.

Затем перейдите к мази. Ее нужно приготовить заранее, чтобы успела остыть. Смешайте порошок ламинарии и мяты, залейте кипятком в пропорции 1:1. Дайте набухнуть 30 минут. После пюрируйте массу в блендере, а перед нанесением капните масло.

Обертывание глиной и водорослями

  • 5 ст. л. ламинарии или фукуса;
  • 2 ст. л. глины (голубой, белой, зеленой или черной).

Эффективное холодное обертывание глиной и водорослями показывает хорошие результаты, однако оно не подойдет для сухой кожи, поскольку подсушит ее еще больше.

Водоросли замочите на полчаса в теплой воде. Глину разведите с водой до консистенции густой сметаны. Набухшие водоросли слегка отожмите, затем измельчите в блендере и соедините с глиной.

Холодное шоколадное обертывание

  • 6 ч. л. с горкой какао-порошка 100%;
  • 2 ст. л. теплого молока или воды.

Разведите смесь, постепенно добавляя воду или молоко в какао. Тщательно размешайте все комочки. Смесь должна напоминать жидкую сметану.

Масса приятно пахнет шоколадом, поэтому процедура не просто подтянет и улучшит кожу, но и поднимет настроение, снимет нервное напряжение.

Делают шоколадное холодное обертывание живота, рук, бедер. Если цель – релакс и уход, можно обмазаться шоколадной массой целиком.

Холодное обертывание медом

  • 30 мл натурального меда;
  • 60 мл молока или йогурта.

Медовые смеси могут быть аллергенными, поэтому подходят не всем. Перед тем, как намазаться, очистите кожу жестким скрабом. Для большего эффекта можно смешать кофейную гущу с морской солью. Возьмите их в равных долях и слегка разведите водой.

Медовое обертывание в домашних условиях лучше делать вечером, на ночь перед сном. Оно работает как отличный антидепрессант и способствует крепкому сну.

В молочный продукт комнатной температуры введите мед и тщательно перемешайте, чтобы масса стала однородной.

Попробуйте холодное обертывание от целлюлита по этим рецептам или покупное. Поделитесь своим впечатлением и результатами на нашем форуме.

Adblock
detector