Есть категория людей, которым всегда хочется есть, даже через 30-60 минут после сытного обеда. Если… Подробнее »Почему всегда хочется есть и как это изменить

Прекрасное тело строится прежде всего на кухне, а не в фитнесзале. Можно часами «таскать железо»… Подробнее »Как одурачить мозг и сделать диетическую еду вкуснее

В магазинах сегодня непросто найти качественные продукты, рынок тоже их не гарантирует. Творог, созданный без… Подробнее »Советы как правильно выбрать творог в магазине и на рынке

Почему худеет грудь? Как сохранить ее объем при общем похудении тела? Эта дилемма волнует всех… Подробнее »Почему худеет грудь на диете и что делать, чтобы сохранить ее объем и упругость

Натуральные жиросжигатели помогают похудеть, очистить организм от токсинов, радикалов, шлаков. При этом не вредят организму… Подробнее »Натуральные жиросжигатели для похудения: ТОП10

На популярности ЗОЖ и здорового питания многие производители пищевых продуктов сегодня делают неплохой маркетинг, достаточно… Подробнее »Какие надписи на этикетках откровенно врут и вводят в заблуждение о здоровой пище

Хочется уменьшить вес, но рабочая методика «вставай из-за стола чуть голодным» недостижима? Мы знаем, как… Подробнее »12 хитростей, которые помогут меньше кушать и худеть без усилий

Сахар приносит немало проблем: способствует набору веса, преждевременному старению, повреждает кожу и стенки кровеносных сосудов.… Подробнее »Польза сахара для человека и почему нельзя полностью от него отказываться

Причуды человеческого тела, о которых вы еще не знали, многогранны и многочисленны. Человек — забавное… Подробнее »Удивительные факты о способностях нашего организма

Творог с ягодами, овсянка, тост с авокадо или омлет? Что есть на завтрак, чтобы похудеть,… Подробнее »Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть

Прежде чем принимать БАДы, таблетки, чаи или другие средства для похудения, надо определить, что они… Подробнее »Вся правда о самых популярных средствах для похудения

На протяжении веков отвары, настои, мази и всевозможные производные трав использовались как основной способ лечения… Подробнее »Самые полезные травы для здоровья и красивой внешности

Старение, проблемы с желудком, диабет, кариес, артрит… Вот почему сахар — наш враг. В среднем… Подробнее »Что будет с телом, если отказаться от сахара

Большинство женщин старше 40 лет не может позволить себе звездного личного стилиста, диетолога и тренера.… Подробнее »Советы звездного тренера Люси Виндхэм-Рид, как быть в форме после 40 лет

Представляем интервью со звездным тренером Люком Уортингтоном, который расскажет, как нужно сидеть за рабочим столом,… Подробнее »Как сидеть за рабочим столом, чтобы быть здоровым и стройным

Благодаря навязчивой телевизионной рекламе стимуляторы мышц бабочки и другие устройства на батарейках или от сети… Подробнее »Помогает ли в тренировках электрический стимулятор мышц?

Вирпи Микконен под псевдонимом Ванеля пропагандировала вегетарианское питание и выпустила уже четыре книги на тему… Подробнее »Популярная блогерша Ванеля потеряла здоровье от веганской диеты

Используйте ферментированные продукты, чтобы постепенно скидывать вес. Если вы не знакомы с диетическими свойствами такой… Подробнее »Список ферментированных продуктов, которые помогут похудеть

Любите сладости, нет сил отказаться от них? Мы дадим советы, как есть меньше сладкого, чтобы… Подробнее »24 дельных совета, как есть меньше сладкого

Если вы думаете, что страсть к вегетарианству давно поутихла, и сам вопрос уже не актуален,… Подробнее »Как организм реагирует на отказ от мяса

Несмотря на желание похудеть, нужно понимать, что определенный процент жира в организме должен присутствовать. Но… Подробнее »Как рассчитать идеальный вес и процент жира для своего тела

Утренняя тренировка с самыми эффективными упражнениями, которые тонизируют ваше тело всего за 10 минут и… Подробнее »Ежедневная утренняя тренировка на 10 минут для бодрости и стройности

Скрытая питательная ценность некоторых привычных продуктов мешает нам похудеть. Такая высококалорийная еда кажется нам безобидной.… Подробнее »Высококалорийная еда, о которой так никогда не подумаешь

Польза контрастного или холодного душа давно известна: гидротерапия помогает при высоком давлении, болях, нарушением кровообращения.… Подробнее »Что происходит с телом, если делать обливание холодной водой

Да здравствует помело, польза этого фрукта для нашей фигуры и здоровья неоспорима! Сезон сочного и… Подробнее »Польза помело для здоровья и фигуры

Как самый популярный в мире фрукт влияет на тело и форму, в чем польза яблок… Подробнее »Польза и вред яблок, нужен ли нам этот фрукт

Когда есть фрукты — вопрос не праздный. В рассказе Стивена Кинга «Этот автобус — другой… Подробнее »Всему свое время: в котором часу лучше есть фрукты

Как обрести веселое и оптимистичное настроение, не поправляться, унять желание что-то съесть? Светлана Юрьевна Калиниченко,… Подробнее »Почему на вес влияют осенняя хандра и панические атаки

После каждой тщательной тренировки возникает приятное чувство самореализации и самосовершенствования. Но гордиться рано: есть риск,… Подробнее »4 вещи, которые нельзя делать после тренировки

Если использовать семена льна как пищевую добавку, организм получит немалую пользу. Семена льна, богатые множеством… Подробнее »Какая польза от семян льна

«Я ничего не ем, но вес не уходит», «Я просто посмотрю на сладости и на… Подробнее »Гены ожирения: научное объяснение, почему мы не худеем

Решила поднять важную тему «Висцеральный жир», поскольку мы должны знать своих врагов в лицо и… Подробнее »Как убрать висцеральный жир, спасти здоровье и фигуру

Медики, диетологи, тренеры по питанию убеждают нас в необходимости правильного питания, но не упоминают, как… Подробнее »Как сделать переход на правильное питание без страданий и срывов

Некоторые пары продуктов не дают скидывать вес. Эти непарные продукты при похудении сочетать не стоит.… Подробнее »Несочетаемые продукты при похудении

Мы едим, чтобы жить, но хотим оставаться стройными и энергичными. Узнайте, какие нужно кушать продукты… Подробнее »Полезные продукты для энергии и бодрости, от которых не поправляются

Вы часами потеете в тренажерном зале, придерживаетесь диетического меню, но не можете похудеть? Значит, вы… Подробнее »6 распространенных ошибок при похудении

Приведем простые правила, которые помогут избавиться от жира внизу живота и получить подтянутую фигуру. Жир… Подробнее »Как избавиться от жира внизу живота

Когда мы говорим о протеине, мы обычно сразу начинаем думать о куриной грудке или яйцах.… Подробнее »10 источников растительного белка: протеина в них как в мясе

Лето в самом разгаре, для многих это причина выйти на улицу на летние тренировки. Однако… Подробнее »5 полезных советов для летних тренировок

Блогер Стив Спринг поделился тремя эффективными советами, как не только сбросить лишний вес, но и… Подробнее »Как блогер Стив Спринг смог похудеть после 50 лет на 18 килограммов