Перейти к содержимому

Диетические супы

Легкие, низкокалорийные, диетические супы быстро утолят голод и доставят удовольствие от обеда, даже если вы сидите на диете. Диетические первые блюда можно быстро готовить в домашних условиях. Вам помогут рецепты, фото и подробное описание приготовления.

Диетические супы – обязательные участники меню многих программ для похудения. Секрет в том, что при малой калорийности – 50-100 килокалорий в одной порции – диетический суп дает чувство сытости. Он заполняет желудок полностью, а его консистенция способствует быстрому проникновению желудочного сока и легкому перевариванию.

Таким образом, диетические супы для похудения играют важную роль. Если вы худеете, замените одну закуску супчиком, вы получите калорий на 25-27% меньше и заглушите чувство голода. Кроме того, есть жиросжигающие супы, которые на свое переваривание требуют больше калорий, чем дают, либо ускоряют метаболизм.

Жидкие первые блюда из разряда диетических, супы-пюре, кремы-пюре формируют ферменты, способные быстрее расщеплять и усваивать белок. Это принесет немало пользы здоровью: повысит тонус мышц, увеличит работоспособность, улучшит регенерацию клеток.

Мы подобрали для вас рецепты диетических супов с фото и подробными инструкциями, как их готовить. Если вы используете определенную диету, вам понадобится рецепт диетического супа с конкретным продуктом, например, гречкой, тыквой, мясом и так далее. При желании просто рационально питаться и не толстеть выбирайте рецепты диетических супов с овощами, грибами, горохом, молоком, курицей.

Вкусные диетические супы разнообразят рацион, позволят побаловаться интересными гастрономическими новинками, сделают диету менее тяжелой. Однако их не стоит обильно приправлять специями, щедро солить, перчить, есть с чесноком. Все эти приправы раздражают слизистую желудка, вызывают повышенный аппетит или жажду, что во время диеты недопустимо.

Лучшие диетические супы

Окрошка, куриный, овощной, рыбный, гороховый, сырный, грибной, тыквенный, гречневый, рисовый, крупяной, томатный, луковый, фасолевый, мясной, молочный, перловый, картофельный, с фрикадельками, на бульоне, с капустой, со свеклой.

Жиросжигающий суп -8 кг за неделю

Жиросжигающий суп для безопасного похудения: 9 рецептов и диеты на супе

Настоящей находкой для желающих похудеть станет жиросжигающий суп, который содержит ингредиенты, способные «сжигать жиры». На их переработку организм тратит больше… Подробнее »Жиросжигающий суп для безопасного похудения: 9 рецептов и диеты на супе

Овощной суп ПП

Диетический овощной суп для похудения: простые рецепты и советы, как приготовить

Овощи – главный друг худеющих, поэтому сегодня мы поговорим о них. Приготовить овощной суп диетический недолго и несложно. Мы собрали… Подробнее »Диетический овощной суп для похудения: простые рецепты и советы, как приготовить

Диетический куриный суп: лучшие рецепты с фото

Диетический куриный суп является, наверное, самым распространенным первым блюдом, ведь курятина – нежирное, легко усваиваемое мясо. Его прописывают больным людям,… Подробнее »Диетический куриный суп: лучшие рецепты с фото