Отзыв о гречневой диете

[irishka]

Всем привет! Хочу рассказать, как я сидела на гречневой диете и что из этого вышло. Мой отзыв про похудение на гречневой диете может быть будет дрвугим наукой. Я весила 112 кг при росте 167 см. Со спортом не в ладах совершенно. Немного раньше занималась танцами как любитель, но и только. Остальное как у всех.))) Дети, беготня по магазинам, домашние дела, работа.

Худеть решила потому что во-первых, муж ушел к молодой селедке, а во-вторых врачи чуть ли не ультиматум поставили. Мол или худей или проживешь не больше 5 лет. Диет сейчас море. Я сначала растерялась. Но послушала подругу, которая худела когда-то на гречке. Решила тоже на ней худеть неделю.

Перые 2 дня был сплошной кошмар. Я давилась несоленой запареной гречкой три раза в день. Думала брошу это дело. Вдохновил продолжать диету результат, на гречневой диете за 2 дня получилось скинуть 1,8 кг. В теле было ощущение не легкости а пустоты. Начала кружиться голова, появилась вялость, апатия.

Начался запор. Решла добавить к гречке кефир по вечерам и по 3 таблетки активированного угля. Помогло. Но общее самочуствие ухудшалось и я решила добавлять на обед куриную грудку. Вот тогда мне стало лучше. Уже не так голодала и силы появились. Потом к грудке добавила еще овощной салат или тушила овощей немного, а завтрак и ужин оставила гречку. Спустя неделю встала на весы, они показали минус 6 кг 300 г.

Совет тем, кто садится на гречневую диету. Как бы не хотелось быстрее похудеть, не морите себя голодом. Сытости от одной гречки не будет, а потеря сил и настроения обеспечена. Добавляйте кефир по вечерам, а в обед курицу и овощи, все же в них витамины. Похудеете может поменьше, зато так можно просидеть и 2 недели, но уже без вреда здоровью.

[natalistar]

Большое спасибо, irishka, за ваш совет и рассказ. Делиться собственным опытом полезно. Хоть каждый человек индивидуален в плане здоровья и особенностей, чужие ошибки уже не повторит. Я тоже противник экстренных методов похудения. Беда в том, что на правильное (длительное) похудение у многих просто не хватает силы воли.

[Софья]

Это не лучшая из диет, я пробовала ее давно как то. Проблемы со стулом были и вес почти не менялся.

[Maxim]

У подруги не зашла от слова вообще

[Мария Линхер]

Гречневая диета для меня настоящее спасение. У меня псориаз, и спасаюсь только гречкой на воде. Сижу до наступления ремиссии, это гдето 2-3 недели. Только гречка без соли и сахара. Худею каждый раз при этом на 10 а то и 15 кг. Похудеть целью не является, просто так получается. Птом набираю постепенно до следующего обострения. Но кожа становится чистой только таким способом.

[Степашка]

Гречневая диета мне не понравилась. Сидеть так долго на ней тяжело. Это надо сильну любить гречку, чтобы питаться ей ежедневно. не мой случай. Предпочитаю овощи и фрукты. Скинула на них уже 10 кг и вес не возвращается.

• Ответ изменён 4 месяца, 2 недели назад пользователем natalistar.

[Марфа Васильевна я]

Гречка продукт неплохой, но есть ее постоянно надоедает. Я через 4 дня бросила такую диету. На гречку потом полгода смотреть не могла. Похудела всего на 1 кг за это время. Моей знакомой понравилось и результат у нее был хороший: за неделю скинула почти 6 кг. Получается кому как. Надо свой метод найти.

[Arina95]

Меня гречневая диета буквально спасла!! Два года назад я наконец-то бросила курить и, казалось бы, жить и радоваться надо, а не тут то было. Набрала аж 10 кг 😀 И вроде бы питание особо не менялось, даже записывала, что ела. Ну думаю ужас, а что же дальше будет?? Ни в одно платье не влезу.
Тогда прочитала где-то про гречневую диету. Звучит не очень вкусно, правда? Но результаты обещали быстрые.
Гречку заливала холодной водой с вечера, а к утру она разбухала. Не варила, потому что при термообработке теряются все полезные свойства.
Первое время даже пару ложек каши было в себя не запихнуть. Поэтому я добавляла яблоки, петрушку или укроп. Солить нельзя. Также пила очень много воды или травяные чаи без сахара. И так прошло 2 недели… За это время я сбросила 12 кг!! До сих пор тот вес держится. КОнечно, диета далась нелегко и без мотивации ее даже начинать не стоит.

[irishka]

Гречка почти не разбухает в холодной воде. Похудеть на такой гречке получится наверное быстрее, но для желудка по-моему не очень полезно. Такую твердую, грубую пищу выдержит не всякий желудок. Я запаривала кипятком.

[alisa]

может, вы удивитесь, н опокупная гречка уже обжарена.ее можно просто заливать холодной водой из-под крана и через несколько часов она будет готова. этим способом даже туристы и военные пользуются. но!!! я всегда довожу гречку до кипения, чтоюы убрать микробов, а то кто знает, где ее хранили, на каких складах

[ElenkaElenka]

Диета просто супер, я просто обожаю гречку!!! Еще очень вкусно есть гречку с томатным соком, попробуйте. Очень люблю ее с кефиром, ряженкой или соусом из болгарского перца. По-моему, самые простые и бюджетные средсва для похудения – это такие бюджетные продукты типа гречки, яблок, кефира и так далее

[irina1984]

Больше одного дня на это й диете не выдерживала 😀

[DoubleNOT]

О гречневой диете знаю давно, спасибо, что напомнили своим рассказом!) Худеть начать хочу тоже давно, буду стараться с понедельника по пятницу держаться на гречке, а потом посмотрим, как пойдет дальше))

[Maxim]

А как вы хотели?? Чувствовать себя хорошо, и не употреблять белок? Нереально!

[Grey]

Наверное да, все дело именно в несоблюдении баланса белки-жиры-углеводы. И запоры для меня не странность при таком питании. Могло быть и похуже.

[Cele]

Поддерживаю, я бы и дня наверное не выдержала.

[Juul]

Найдите грамотного диетолога, он вам подскажет, как лучше похудеть. Я слышала, что есть какая то формула, По которой можно рассчитать необходимый минимум калорий и создать их дефицит.

[natalistar]

Верно, есть такая формула. Можно рассчитать, сколько можно калорий в день, чтобы худеть. Учитывается рост, вес, возраст и уровень физической активности: https://pohudetlegko.ru/pitanie-dlja-pohudenija/podschet-kalorij/.

[Malinka_92]

Присоединяюсь к большинству ответов! Не выдержала бы на такой диете долго. Даже если и можно один продукт добавлять, то все равно сложно справится.

[Cele]

Соседка великолепно готовит и как результат разнесло её не хило так, до 120 кг. После ультимативного заявления мужа – или худеешь или развод села она на диету на овощном супчике-пюре. Да, это не гречка, это просто вареные овощи протертые без соли и с капелькой растительного масла. Когда я это варево попробовала, то даже понравилось, но она ела его три недели! Только его. Скинула около 20 кг, чуть поменьше. Это с год назад было, сейчас у неё вес около 70, великолепно готовит по прежнему, но уже диетические блюда, так что и мужа в форму привела в плане лишнего веса. Но какая сила воли!

[Malinka_92]

Это уже экстрим какой-то получается. Сила воли у неё – дай Бог каждому.

[Зара]

Стимул был хороший. Нам всем порой приличный пендель нужен чтобы раскачаться. По себе знаю.)) Но несоленые овощи противные жуть. Я както попробовала. Между прочим без соли совсем нельзя, врачи не советуют.

[Katerina89]

Всем привет! Хочу поделться собственным опытом по поводу гречневой диеты.Конечно не стоит есть одну гречку, это вредно и тяжело. Я добавляла для витаминчиков салат из огурцов или помидор (иногда вместе) на растительном масле.Обязательно через день кусок куриной грудки или рыбы (скумбрию и минтай). Вместо ужина несколько ложек запаренной гречки с зеленью и стакан кефира. Худела и отлично себя чуствовала даже не занималась спортом в то время.

[faina-faina]

У меня не получилось похудеть на гречке. Помучила себя и успокоилась. Для меня самым эффективным оказалось – отказ от сладкого и мучного и подсчет калорий. Чтобы расход превышал приход.

[Malinka_92]

Ну не всем видимо эта диета подходит

[cowalewa]

Для меня так вообще это было бы большим мучением. Я к гречке равнодушна и ем ее очень редко. А чтобы полностью на нее перейти – нет. Не смогу.

[Malinka_92]

ну выберете другую диету

[Автор]

Сообщения