Вот многие говорят, что надо потреблять калорий меньше, расходовать больше. Если я могу еще посчитать калории, которые потребляю, то как можно посчитать калории, которые расходую? Как-то сложно мне это представляется.
В интернете можно найти приблизительные таблицы по расходу калорий от вида деятельности. Сколько теряется при ходьбе, при беге, при активных тренировках и прочее.
Я себе скачивала несколько приложения по расчёту калорий, но они показывали разные данные. Честно, мне некогда было разбираться и вникать в чем разница. Те пошло у меня. А сейчас начала опять мониторить эту тему. Поняла одно – надо купить кухонные весы)))
.
