Перейти к содержимому

Занятия дома или в фитнесзале?

Главная Форумы Форум о похудении Занятия дома или в фитнесзале?

Просмотр 15 веток ответов
  • Автор
    Сообщения
    • #12265
      АватарGrey
      Участник

      Здравствуйте дорогие форумчане! Как вы считаете эффективны ли занятия спортом дома? Или лучше все таки ходить в профессиональный фитнес клуб?

    • #12269

      Дома можно заниматься, особенно когда жирок есть лишний и стесняешься показаться жирной и неумелой особенно на фоне тех, кто давно занимается. Потом лучше в спортзал и лучше с тренером, потому что можно испортить а не улучшить фигуру. Только когда уже будешь поопытней можно и самому.

      • #12271
        АватарGrey
        Участник

        Ну я , как мужчина не стесняюсь ничего. Просто думаю есть ли смысл платить за абонемент. Получится ли те же упражнения делать дома? Или все таки лучше пойти в зал.

      • #12501
        Аватарkendra
        Участник

        Я на домашние упражнения села из-за именно стеснительности – в зале все такие спортивные и подтянутые. А подруга нашла группу таких, как мы, они отдельно занимаются и все толстые и неумелые, никто никого не стесняется и все друг друга поддерживают и мотивируют.

    • #12270
      СофьяСофья
      Участник

      Не зная кого как а меня спортзал стимулирует, дисциплинирует как то. Стараешься упражнения правильней делать, не ленишься. Дома начинаю халтурить.)))

    • #12281
      АватарMaxim
      Участник

      У меня дома мотивации мало…

      • #12404
        АватарCele
        Участник

        Когда я поправилась за три месяца с 52 до 65 кг, то у меня такая мотивация появилась, что только держись. Правда, одними упражнениями не справилась – ещё помог протеиновый коктейль пляс л-карнитин. Спустила за шесть месяцев до 60, а дельше уже ничего не помогло, так и осталась на этом весе.

        • #12408
          АватарJuul
          Участник

          Простите, а коктейль сами делали или готовый брали? Как он вообще действовал без спортзала, ведь его рекламируют именно как спортивное питание при активных занятиях?

        • #12416
          АватарCele
          Участник

          Знаете, я рекомендации прочитала уже после покупки – так получилось. Месяц гимнастики и в минусе всего 5 кг – расстроилась и просто на нервах купила банку от ВиПи-Лаб большую. И уже после первого приема просто офигела – голодные боли пропали, силы появились, как заново на свет родилась. Правда, через пол года примерно он перестал действовать, а подруга по моему совету другой начала принимать, вот уже два года, довольна очень.

        • #12431
          АватарJuul
          Участник

          А как она его принимает? И какой? Именно этой фирмы? Если можно поподробней, пожалуйста. Выбор огромный, но и цены кусаются, не хотелось бы зря деньги на ветер выбросить.

    • #12292
      АватарMalinka_92
      Участник

      Сейчас многие блогеры рекламируют тренировки, которые помогают похудеть. Причём заниматься ими можно и дома. Так что, если не хотите тратиться на спорт зал и тренера, то дома тоже отличный вариант!

      • #12293
        АватарGrey
        Участник

        Да худеть то мне не надо, ман наоборот массу поднабрать, подкачаться. Наверное, дома будет это тяжело сделать, хотя набор гантелей я имею.

        • #12417
          АватарCele
          Участник

          Знаете, приятель купил себе с той же целью – набрать мышечную массу, крутой домашний комплекс компактный многофункциональный. Три месяца занимался каждую свободную минуту буквально, настолько ощущения понравились. Правда потом всё-таки записался в спортзал – хотелось похвастаться перед другими своими достижениями.

        • #12432
          АватарJuul
          Участник

          Интересно, что именно он приобрел, какой функционал. И, кстати, насколько он компактный? Наши квартиры как-то по габаритам не очень на спортзалы похожи, не каждый тренажер установить получится.

        • #12437
          АватарCele
          Участник

          По размерам – небольшой, занял угол комнаты, в состоянии неиспользования места много не занимает. А вот какой конкретно и какой фирмы – тут я пас, просто не понимаю ничего в этом. Он говорил, что заменяет семь разных спортивных тренажеров, типа универсальный.

      • #12470
        АватарJuul
        Участник

        Ну так, по большому счету, согласитесь, что любые упражнения сжигают лишние калории и, значит, заставляют худеть. Другой вопрос, что, например, знакомая моя после тренировки нажирается как свинтус. И часто жалуется, что никакие упражнения не помогают.

    • #12308
      АватарJuul
      Участник

      А имеются ли дома необходимые приспособления? Мне проще в зале, там и гантели есть, и всякие тренажёры специальные. А дома придёшь и вечно дела какие то появляются, нормально не позанимаешься.

    • #12309
      АватарMalinka_92
      Участник

      Гантели это самое простое, что может быть! Мне кажется они вообще ничего не качают! Ну или я не умею ими пользоваться. Если сомневаетесь, купите абонемент на месяц и поймёте надо оно вам или нет.

      • #12320
        АватарMaxim
        Участник

        Видимо действительно не умеете!

      • #12324
        АватарJuul
        Участник

        Кстати, месячный абонемент отличный вариант. Взять на пробу так сказать. У нас рядом есть спорт клуб, там в абонемент еще и бассейн входит. Очень удобно.

    • #12325
      АватарGrey
      Участник

      Спасибо большое за советы! Скорее всего так и поступлю, куплю на месяц и посмотрю, а может буду по одному занятию оплачивать, если найду такую качалку. День дома, день в зале.

    • #12396
      АватарBelosnegka
      Участник

      Я в зале редко занимаюсь, в оснрвном дома.

    • #12397
      АватарЗара
      Участник

      Да однзначно дома тоже можно худеть.Главноене давать себе лениться. Я после белково-фруктовой диеты начала дома заниматься и хорошо что не пошла в спортзал, только бы опозорилась. Три дня мышцы с непривычки так болели что не сесть не встать. Как коряка ходила охала.Потом прошло. Не знаю нужен ли мне зал вообще. и дома нормально. Из инвентаря сейчас обруч и скакалка. Остальное просто упражнения. Хочу еще резинку освоить, накачать ягодицы.

      • #12433
        АватарJuul
        Участник

        Для ягодиц неплохо приобрести степпер. Он недорогой, места много не занимает, а там ещё можно с тяжами взять – сразу и попа, и ноги и руки накачиваются.

    • #12452
      Аватарkendra
      Участник

      Я думаю, что если надо себя просто в форму привести, то можно и дома заниматься. Но вот если есть хоть какие-то проблемы с опорно-двигательным, то без тренера лучше не делать ничего – можно так навредить, что никакой стройности не захочешь.

      • #12664
        СофьяСофья
        Участник

        Да не смешите меня. Неужели вы так уверены в компетентности всех фитнестренеров, которые ведут индивидуальные занятия? Проблемы с опорно-двигательной системой можно и самой не знать.

    • #12683
      Аватарmarinadyakova
      Участник

      Эффективны только если у вас сила воли большая. Вот тогда можно и дома похудеть. А я вот сама себя дома жалею. А тренер в финтес клубе этого не допустит.

    • #12706
      АватарJuul
      Участник

      С тренером эффективнее

    • #12714
      Аватарmarinadyakova
      Участник

      Намного эффективнее. Но в некоторых фитнес клубах индивидуальные занятия с тренером стоят очень дорого. Я чаще хожу на групповые тренировки, которые входят бесплатно в приобретенный абонемент.

    • #12765
      Аватарfaina-faina
      Участник

      Мне тоже нравятся групповые тренировки. Смотришь на других и как-то не хочется отставать. Тем более, когда это делаешь под бодрую активную музыку.

    • #12766
      Аватарmarinadyakova
      Участник

      Да, под бодрую музыку и активные подбадривания фитнес-тренера. Я обычно выбирала тех тренеров, которые мне больше нравятся. Все они разные.

Просмотр 15 веток ответов
  • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.