Перейти к содержимому

Жареная еда при похудении

Главная Форумы Форум о похудении Жареная еда при похудении

Просмотр 6 веток ответов
  • Автор
    Сообщения
    • #13176
      Аватарfaina-faina
      Участник

      Как считаете, а можно ли все же при похудении иногда позволять себе жареную пищу? Ну не могу я все время есть только вареное и пареное. Надоедает до жути(((

    • #13182
      Аватарnatalistar
      Хранитель

      Все зависит от вида диеты, которую Вы выбрали. Некоторые диеты, в том числе китайская, Кремлевка, Аткинса, Дюкана разрешают жареную еду. Жареные блюда в диетах встречается редко, так как они почти в 1,5 раза калорийней вареных или печеных. При жарке добавляется калорийное масло – по-другому не пожарить. Если у Вас не жесткая, короткая диета на 5-7 дней, а щадящий рацион, рассчитанный на месяц и более, то от жареной рыбы или овощей пару раз в неделю ничего плохого не случится. Однако не стоит при похудении включать в меню жареную пищу постоянно, иначе ваши старания похудеть будут напрасными.

    • #13189

      Жареное не способствует похудению, это точно – чтобы там не говорили западные доктора. Есл худеешь жиры надо уменьшить. Если уж сорвалась и пожарила что нибудь советую съесть грейпфрут или попить обезжиренного кефира.

    • #13191
      АватарJuul
      Участник

      Ну как бы похудение просто пойдет медленнее. И так же рекомендую, чтобы было меньше жиров, после жарки (того же мяса) выкладывать его на бумажную салфетку, чтобы впитались излишки жира.

    • #13208
      Аватарmarinadyakova
      Участник

      Ну да… можно подсчитывать калории с учетом жарки, но реально лучше съесть больше мяса по количеству отварного, чем жареного, но меньше.

    • #13220
      АватарMalinka_92
      Участник

      Понятно, что если очень хочется, то надо иногда делать себе поблажки, чтобы жизнь в радость была. Просто не злоупотреблять этим.

    • #13267
      MartaMarta
      Участник

      На днях смотрела передачу по тв, оказывается жареная еда вовсе не вредная. Не понятно уже чему верить в этом потоке информации. Думаю для здоровья и фигуры жареное лучше заменить грилем, барбекю, из мяса шашлык готовить. Эти все виды приготовления предполагают что жир будет скапывать вниз, а не зажаривать саму еду. Холестерина меньше, всяких канцерогенов и масла не надо. Вот и лето на подходе. Шашлычок на даче в самый раз. А гриль можно и дома готовить, просто подставку решеточкой купить и в духовку. И вкусно, и никакой вредной жареной еды.

Просмотр 6 веток ответов
  • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.