Перейти к содержимому

Ответ в теме: Силовые тренировки или кардио?

Главная Форумы Форум о похудении Силовые тренировки или кардио? Ответ в теме: Силовые тренировки или кардио?

#13234
ЕлизаветаЕлизавета
Участник

Кардио имеет много противопоказаний, хотя и силовые тоже. Если все в порядке и врачи дали добро, определите, что вы хотите получить в результате. Если жирок вытопить, то это кардио, если схуднуть и подкачать что-либо например ягодицы, ноги, руки, то силовые. А вообще я считаю и этого придерживаюсь, что можно и совмещать делаю по несколко подходов силовых,потом несколько кардио, через перерывы по 3-4 минуты.