Перейти к содержимому

Ответ в теме: Занятия дома или в фитнесзале?

Главная Форумы Форум о похудении Занятия дома или в фитнесзале? Ответ в теме: Занятия дома или в фитнесзале?

#12920
Batman44Batman44
Участник

Однозначно в зале с тренером начинай. Тягать железо без тренера поначалу не советую. Протеиновый коктейль пей, чтобы мышечную массу нарастить, но без фанатизма. Кстати некоторые начинают жрать в три горла мясо, яйца и т.д. Ребятушки, это не правильно. Посадите почки, растяните желудок. Свой рацион пересмотреть надо однозначно. А белки лучше увеличивать за счет коктейльчика. Проверенона себе и друзьях.