Ответ в теме: Как добиться плоского живота?

[marinadyakova]

Планка хорошо помогает. Я часто дома делаю по 5 минут. Минута на предплечьях, минута на вытянутых руках, минута боковая, минута боковой с другой стороны и последняя минута – снова на предплечьях.