Ответ в теме: Что эффективнее диета или зал?

[Malinka_92]

Знаете, мне тоже кажется, что теория тут не сильно рУлит. Организм сам подскажет что и как делать, тем более, что сто подъемов ног физически невозможно сделать сразу – во всём нужна постепенность.