Ответ в теме: Что эффективнее диета или зал?

[Cele]

Знаете, я, когда вес подскочил (депрессия и как результат пропало чувство насыщения) тоже пыталась разобраться в теории. А пока пыталась понять что и как, потихоньку начала дома просто на полу пресс качать подъёмом ног. Сначала тяжко было, а потом втянулась и не заметила, как постепенно вес начал снижаться.