Главная › Форумы › Форум о похудении › Что эффективнее диета или зал? › Ответ в теме: Что эффективнее диета или зал?
12.02.2021 в 18:44 #12406
Участник
Знаете, я, когда вес подскочил (депрессия и как результат пропало чувство насыщения) тоже пыталась разобраться в теории. А пока пыталась понять что и как, потихоньку начала дома просто на полу пресс качать подъёмом ног. Сначала тяжко было, а потом втянулась и не заметила, как постепенно вес начал снижаться.