Ответ в теме: Моя суперская кефирная диета

[DoubleNOT]

Диета эффективная, если все правильно соблюдать. можно похудеть на 4 кг за неделю без вреда здоровью.
только без физических нагрузок вы ничего не добьетесь. я начинал с элементарной зарядки.
мне лично кефирная диета подошла, тут надо подбирать индивидуально. попробуйте продержаться хотя бы 1 день и если почувствуете себя плохо, лучше прекратить.