Перейти к содержимому

Ответ в теме: Белковые диеты вредны?

Главная Форумы Форум о похудении Белковые диеты вредны? Ответ в теме: Белковые диеты вредны?

#12124
Аватарalena
Участник

В прошлом году в связи со стрессом за 2 месяца мой вес увеличился с 59 кг до 98 кг. Я долгое время худела чтобы привести себя в форму. Очень много слышала о белковой диете, но всегда отмахивалась от неё рукой из-за подсчета калорий. Но в конце концов любопытства ради решилась на белковую.

Первым шагом было очищение организма касторовым маслом. Первые 3 кг улетели. Дальше последовала непосредственно диета и упражнения. Занималась дома – пресс, выпады, приседания и тд. Гуляла с собакой в парке, дышала свежим воздухом.

Переживала, что из-за диеты будут слоиться ногти, так что пила дополнительно витамины и пищевые добавки с айхерба. Итак, через месяц были первые пострясающие результаты , минус 13 кг. Это не считая тех, что ушли от касторового масла.

Питание было примерно следующим: на завтрак грейпфрут и вареное яйцо, на обед любые фрукты, на ужин около 200 г куриной грудки. иногда могла себе позволить добавить овощной салат в рацион.

Вообще диета вкусная и даже полезная. Рассчитана она на месяц. И главное – это пить побольше воды.