Перейти к содержимому

Ответ в теме: Как похудеть,не потеряв мышечную массу

Главная Форумы Форум о похудении Как похудеть,не потеряв мышечную массу Ответ в теме: Как похудеть,не потеряв мышечную массу

#12117
irina1984
Участник

Главное не переходить на диету слишком резко! Уменьшите процент оптребления жира и увеличивайте количество белка. Если резко измените питание, будете чувствовать себя злой, голодной, раздражительной. А еще здравствуй бессонница, вялость и другие проблемы. Умеренно снижайте количество калорий до 200-500.