Перейти к содержимому

Ответ в теме: Моя суперская кефирная диета

Главная Форумы Форум о похудении Моя суперская кефирная диета Ответ в теме: Моя суперская кефирная диета

#12115
Аватарirina1984
Участник

Я постоянно работаю, поэтому когда садилась на кефирную диету, времени на приготовление отдельных блюд не было. В целом к кефиру отношусь терпимо. Иногда могу его пить, иногда тошнит от него. Поначалу решила, что попробую, хотя бы один день, а дпльше посмотрим.
В общем, первый день на кефире прошел неплохо и тогда я подумала продолжать, на сколько хватит терпения.
Пила где-то два литра в день. Когда прям очень хотелось есть, то могла добавить в рацион какой-нибудь продукт, но немного. Пару раз заменяла кефир йогуртом, это уж когда совсем невыносимо становилось))
Чтобы не было совсем печально, в кефир добавляла клетчатку, отруби, ягоды.
Через две недели результат уже стал заметен! Скинула 8 кг, через некоторое время 2 кг вернулись назад. Эффект просто супер, но всё индивидуально!