В домашних условиях можно быстро скинуть 3-8 кг и подтянуть мышцы, кожу, если делать упражнения для похудения раз в 3 дня. Потребуется 25-30 минут. Главное, делать полный комплекс упражнений. Правильность выполнения лучше контролировать перед зеркалом.
Хотите привести в порядок тело, приобрести душевное равновесие – займитесь йогой. Представляем простые упражнения йоги для похудения в двух комплексах:… Подробнее »Упражнения йоги для похудения, здоровья и красоты
Выпирающий животик, предательские складки в области талии и ниже помогут убрать специальные, очень эффективные упражнения для похудения живота и боков,… Подробнее »Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях
Использовать бег для похудения придумали давно. Желание скинуть вес сделало заядлыми бегунами миллионы людей. Начав бегать, чтобы обрести красивую фигуру… Подробнее »Бег для похудения: программа для начинающих
Небольшая тренировка 1 раз в день плюс нужные продукты в рационе сделают попу красивой уже через 4-6 недель. Упражнения для… Подробнее »Упражнения для ягодиц, чтобы попа была красивой
Проблема 40% женщин – жировые отложения в бедренной части. Есть эффективные упражнения для похудения бедер внутри и снаружи, устранения «ушек»,… Подробнее »Эффективные домашние упражнения для похудения бедер и ног
Если талия и бока расплылись, живот предательски выпирает из-под одежды, помогут простые упражнения. Делайте наклоны для похудения живота, боков и… Подробнее »Наклоны для похудения уберут жир с живота, боков и талии за 30 дней
Простые упражнения для живота сидя на стуле сделают его плоским, красивым и подтянутым всего за месяц. Их можно делать в… Подробнее »8 упражнений для красивого живота сидя на стуле за рабочим столом